橄榄油对健康的好处都有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

1.预防和减少癌症风险

橄榄油具有很强的抗氧化和抗炎特性。在皮肤癌中，定期使用橄榄油作为防晒霜是预防晒伤和保护皮肤免受紫外线（UVA和UVB）等有害影响的最佳方法。通过这样做，可以预防恶性黑色素瘤，这是最危险的皮肤癌类型。

同时，在乳腺癌中，经常由于摄入过多的不良脂肪而发生乳腺癌。橄榄油中存在的脂肪可在抵抗这些肿瘤的发展过程中发挥作用，这些肿瘤是乳腺癌的前体。富含油酸，不饱和脂肪和几种生物活性化合物（例如抗氧化剂）的橄榄油将成为对抗肿瘤的重要关键。

2.血流欧米茄9.6和3种脂肪的含量将改善血管的内皮功能，从而使血液流动更加顺畅。

3.控制胆固醇

血液循环顺畅，橄榄油中的抗氧化剂含量很高，有助于防止血液中的胆固醇氧化。

4.预防和减少心脏病风险

橄榄油中的抗氧化剂含量高，可防止血液中的胆固醇氧化，从而保护，预防和降低心脏病的风险。

5.控制血压

橄榄油中的不饱和脂肪可以降低高血压患者的血压。为了获得更明显的结果，食用或喝特级初榨橄榄油

6.浓密骨头，预防骨质疏松

对处于与女性更年期相似的条件的小鼠进行了测试。有一组勤奋地喝橄榄油。而其他团体则没有。结果表明，未给予橄榄油的小鼠钙水平显着降低，ALP，MDA和硝酸盐水平显着提高。

7.缓解皮肤发炎

橄榄油中的抗炎药可用于治疗皮肤发炎，例如晒伤，敏感皮肤和瘙痒。

8.帮助治疗阿尔茨海默氏症

佛罗伦萨大学的意大利研究人员发现，特级初榨橄榄油中的多酚可预防或延迟阿尔茨海默氏病的发作。这项研究发表在开放存取期刊PLOS One上，研究了橄榄油对阿尔茨海默氏病小鼠的健康益处。

给小鼠橄榄苦苷糖苷配基，这是在特级初榨橄榄油中发现的主要多酚，持续8周。结果表明，与未接受橄榄油多酚的组相比，饮食中添加橄榄苦参苷糖苷配基可大大改善小鼠的认知能力。

Answer 2

橄榄油对健康的好处有很多，橄榄油可以保护心脏，可以降低胆固醇，可以预防胆结石，可以预防结肠癌，还可以提高免疫力。

Answer 3

橄榄油可以促进肠道的消化，而且还有美容养颜的作用，其次可以补充身体里所需要的微量元素，对人的健康有着很大的帮助，还可以补充我们身体所需要的维生素。

Answer 4

橄榄油能调节血脂，降低胆固醇，保护心血管，抗氧化。能够减少高血压，冠心病等发病风险对身体健康很有好处。