有人说吃完早餐再刷牙更好，这是真的还是假的？你怎么看？

Question

如题所述

Answer 1

有人说先刷牙后吃早餐，也有人说先吃早餐后刷牙。个人觉得早上起床的话，那么肯定是应该先刷牙再吃早餐，这样才是比较卫生的一种方式。

先刷牙后吃早餐

这类人群觉得在经过一晚上的睡眠，我们口腔内会滋生不少的细菌。不刷牙的话是存在一些异味的，并且不刷牙会感觉到很不舒服。所以他们会觉得在吃早餐前刷牙是比较好的，不然口腔内的细菌会随着早餐一起进入我们的身体里。并且刷完牙之久，整个口气都清新了，会让人的胃口大开，早餐也会吃得比较开心。

先吃早餐后刷牙

这类人群占比也不少，他们觉得说吃完早餐之后反正都会有食物的残渣留在牙齿上。在吃完早餐之后反正也是需要刷牙的，并且食物内的一些渣糜，会在牙齿上形成一些很难清洁的软垢，在饭前刷牙的话不能将这些软垢清洁掉。所以他们觉得在饭后刷牙反而是比较有利于牙齿健康的。

这两种做法没有对错

这两个说法其实没有绝对的对和错，虽说不刷牙吃早餐的话，会引起一些细菌进入身体，但是这些细菌在进入体内之后是会被我们的胃酸消灭的。如果没有被胃酸消灭的话，进入肠道内也是没有关系的。我们的肠道内细菌含量也是很丰富的，可以和进入体内的细菌起到一个平衡的作用，不会给身体带来不适感。

在日常我们该如何保护牙齿呢？

不建议牙膏买太大容量的，并且可以经常换换品种使用。因为大容量的牙膏一般使用的时间都很长，在每次打开牙膏的时候都有可能会接触到细菌。时间越长接触的细菌也就越多，所以建议是买牙膏只买一个月用量的即可。在日常不要使用牙齿去咬一些过于坚硬的物体，如开瓶盖、咬核桃等，这些费力的事情建议使用专用的工具。因为开瓶盖而把牙齿弄崩的情况不在少数，除此之外，在吃饭的时候要注意单单只是用一边牙齿咬，要两边轮换咀嚼，避免出现牙齿劳损。

Answer 2

这句话是真的，因为人体在早晨起床之后，口腔里会存在一部分有益菌，吃完饭再刷牙可以帮助人进行更好的消化；我认为这种说法是正确的，应该大力的推广，让人们有正确的认识，让人们的身体可以变得更好。

Answer 3

是真的，因为在吃完早餐以后刷牙的话，会把牙上面的一些污渍洗掉。也不会出现一些小颗粒。可以处理的非常干净。

Answer 4

这是假的，因为吃早餐的时候会把嘴中的细菌带入肚子中，这样反而会造成一定的影响，而且对肠胃也不是特别的好。