一般来说，如果疼痛不是特别明显，可以用热敷的方法。坐骨神经痛如果轻微的话，坐骨神经痛的时候你可以用冰用热水袋冰敷交替变化，每一个小时，所以你可以坚持三天，然后用热水袋敷每天一小时左右，同时坚持了三天，所以来回的冰热水袋可以起到消炎的作用，每天晚上睡觉前也可以用热毛巾敷在腰底部的盐量，去医院治疗严重的话，按照医生的指导。
想缓解坐骨神经痛一定要找病因，才能找到治好病的解药。也避免以后做一些类似的情况更严重。平时不携带重物，避免重体力劳动。另外，如果坐骨神经痛很严重，就不能是选择软床去休息。总之，很具给自己的感觉，如果只是不缓解症状，热敷几乎没有任何效果，应该停止立刻去找最好的医生进行治疗。应用一坐骨神经骨方世一贴，不错。
注意饮食。多吃蛋白质食物，如动物肉。因为动物食物中含有尿酸，吃太多的负担给肾脏，影响周围神经的疼痛。多喝水，水能加速新陈代谢，排泄酸性物质造成疼痛。在食物中多吃含镁和钙的食物这样可以强壮骨头。缺乏锻炼也会导致坐骨神经痛的发生，所以我们晚上要注意大量的锻炼。保持愉快的心情，注意冬季护理。
通过以上的介绍我们也知道坐骨神经痛如果病情不是很严重的话是可以进行热敷的，而且在日常生活中还要注意多加锻炼，做好日常护理。出现类似坐骨神经痛的症状，要及时的去医院诊治，早发现，早诊断，早治疗，避免延误病情，给自己带来更大的痛苦。