早上五点吃早餐好吗

Question

如题所述

Answer 1

22点睡觉，5点起床是最好的方案比六点好。
不过每个人的体质情况不同，这个要因人而异的，一般来说四点的时候是大脑最疲劳的时候，是身陈代谢的高峰，我觉得最好还是等天亮了再起来吃会比较好。