如果看一样东西看久了肯定是会伤害到眼睛的，电子书也不例外。
电子书有些也是通过屏幕的亮光反射到眼睛上来的，看久了照样会眼睛疲劳从而影响到眼睛的度数；我朋友便是一位尤其喜欢在手机上看各类各样小说的人，几乎不上网就是看小说，五花八门的，所以现如今她的近视程度着实有一点惊人；如果是通过用手机或者平板的方式来看电子书，那么就相当于玩手机一样，眼睛还是感受着刺眼的光亮，从而让自己的眼睛不舒服以此来伤害眼睛。
还有一种便是不用手机看也不用任何强光的电子产品，有一款能够装载许多书籍的电子设备叫Kindle，它的表面不像手机也不像平板电脑那般的有光亮，如果在晚上看它是必须通过开灯的方式来照亮它才可以看，否则夜晚的时间没办法单独使用它，因为它的屏幕不带有一点光度；我自己现在就是使用的Kindle的最老版本，平常晚上看书的时候自己就会开台灯或者是整个房间里面的大灯，我们虽然可以避免Kindle屏幕亮光带给眼睛的伤害，但是无法否认的是，如果看久了照样会引起眼睛酸涩以及疲劳过度，从而导致眼睛的度数越来越高。
电子书与纸质书的差别在于电子书携带比较方便，纸质书比较笨重，但是纸质书相对于电子书来说对眼睛的伤害程度不高，任何的电子设备用来看书都会伤害到眼睛包括无亮光的Kindle，只要保证看书时间不宜过长，不能一下午的时间都在看书，那么对于眼睛的伤害程度就能明显有所减少。
没有不伤眼睛的电子书，这是我看电子书这么多年以来的心得体会，不管是手机上的，平板电脑上的，专业电子阅读器上的，都一样，只要你在电子产品上用眼，就一定会伤害眼睛，只不过区别是伤害轻重的问题。电子阅读器相比之下是伤害眼睛最轻的阅读器。
我从初一开始用mp4看电子书，后来出现半智能机用手机看书，再后来用电脑，平板电脑，智能手机等，到现在选用电子阅读器，每一年我都觉得我的视力的的确确受到了电子书的影响。我才迷上看电子书那会儿，mp4不过巴掌大小，可想而知字体得有多小，对眼睛的伤害多大。年纪小的时候自控能力也差，只要我妈不说，我能一直盯着那块儿小小的屏幕看整天，眼睛就是这么瞅坏的。
等我再大一点，天天抱着智能手机，智能手机的电子书还有仿真设计，能调节亮度和字体大小，还能选择适合自己的背景，翻书的设计也逐步向实体书靠拢，对眼睛的伤害比之前低了很多，但手机对眼睛的伤害是系统的，不管是看电子书还是玩游戏，时间长了以后都会出现酸涩的痛感，有的甚至会流眼泪。
后来人们意识到手机电子书对眼睛的伤害，又发明了几乎没有电子显示亮度的电子阅读器，专门用来看电子书的阅读器，在显示与翻页上与实体书无异，体积小重量轻，方便随身携带，也开启了新的全民阅读时代，但是因为大家对于电子阅读器的过分放心，花在电子阅读器上的时间也更多，最终还是会对眼睛造成伤害。
电子书还是很伤眼睛的，作为一个资深的小说爱好者来说，电子书当然是不二的选择了，既能方便的选择自己喜爱的小说类型又能可以省钱，记得以前看纸纸小说一本小说就是20块钱，一个月能看五六本这心疼，而看了电子书基本上不用花钱而且可以有很多的选择能认真的挑选自己喜爱的。
电子书虽然方便了我观看小说，但是对眼睛和精神真是有很大的伤害，因为方便了我看小说，而我对小说可以说已经达到了痴迷的地步了，到了即使是走路我也时不时的要看一看手机，看几行小说，因为这个毛病我还差点出车祸，真是后怕，而且走路看手机对眼睛的负担真的是不可姑凉了。
我是从高中开始用手机看小说的因为学校不让拿手机，我只能放假回家看，基本上我一到家手机是不离手的，而手机的界面总是在小说不断的，一天24小时我都在看电子书从早上5点朦胧的睁开眼睛，本来会补觉都没有心情，摸到手机打开就是昨天晚上的小说，躺在床上看小说到中午，去找口吃的吃东西时也在看电子书，一直到晚上只到看的手机掉床上才入睡，这样我的眼睛真的是酸疼，涨涨的，慢慢的眼睛度数真的是与日俱增，一百，二百一直长到现如今三百，看电子书真的是很伤眼睛。
其实如果是有节制的看电子书，是不那么伤眼睛的但是，一看上小说真的像吸毒一样，越陷越深，当我们看电子书入迷的时候，电子书自然而然的对我们的眼睛有了很大的伤害。
很多人有看书的好习惯，在之前的电子设备还没有这么发达的时候，一般都会选择购买一些纸质的书籍，而等到后来电子设备发展起来之后，很多人慢慢戒掉了纸质的书籍，看得更多的就是电子书了。但是不能不说的是电子书对于我们的影响确实非常大的，最主要的一点就是对于眼睛的伤害，我们长时间地盯着电子设备一定会给我们的眼睛造成伤害的。
很多人都有晚上看书的习惯，尤其是在很晚的时候把灯关掉之后，屋里仅有的亮光的设备就是用来观看电子书的电子设备，在这个时候对于眼睛的伤害是非常大的，不知道你有没有过这样的体验，在这种状态下看一小会儿眼睛就会感觉非常的不舒服，其实这个时候产生的就是所谓的眼部疲劳，这也是提醒你要进行眼部休息的信号，如果你注意到的话还好点儿，但是如果你忽视了这一个信号那么对你的眼睛的伤害一定是不可挽回的。
在前不久的时候我有熬夜的坏习惯，熬夜的目的就是为了在晚上的时候看一些小说之类的东西，而使用的设备就是我的手机，在前两天的时候还感觉不到什么，但是过了没几天就有点受不了了，先是一开始眼部疲劳，后来发展成为眼部疼痛，我赶紧注意起来了。
所以说一定要注意眼部的保养，一定不能长时间的观看电子书，尤其是在一些较暗的环境下更不能进行这样的行为。
本回答被网友采纳