我性格软弱胆小怕事,非常懦弱,我该怎么办啊!

如题所述

一、懦弱
悦纳:
性格懦弱的人比较不会强势,和人相处不会给人造成压力。很多性格懦弱的人都比较随和好相处。
分析:
家庭教育过于苛刻,在这种高要求、批评多的环境中产生了懦弱的性格。先天条件不足,身体疾病、身材矮小,有的也会导致不自信的性格。或者受到欺负和孤立,没有及时的情绪疏导,同样会造成懦弱自卑的特点。
懦弱的人优先考虑别人的感受,担心得罪人、惹得别人生气。
懦弱的性格会表现为自我怀疑,觉得自己不够好,觉得别人比自己要优秀。
态度:
不要瞧不起懦弱的人,不要打击他们。他们也非常需要关爱和鼓励。给他们勇气,让他们增强自信。
懦弱可以是性格上的懦弱,但仍然可以非常能干。人人都是平等的,懦弱的人也有自己的生存方式,不是只有强者才能够生存。如果每个人都是强者,这个世界就会变得不平衡、无法维持下去。
记住一点,没脾气可以,性格懦弱也罢,但一定要有原则,做人要有自己的底线。小事情可以没脾气,当威胁到你亲人的时候或关系到你尊严的时候就要强硬。
方法:
通过锻炼自己的身体,增强自己的自信心。
多去经历事情、多去尝试,多去和人交往。
做自己擅长的事情,看到自己的能力。
学会独立。
多参加团体活动锻炼胆量。
向强者学习。
亲子教育:
1.要学会放手,培养孩子独立的个性。
2.不要太强势。
3.管好自己的情绪。
4.多鼓励,不要打骂。
5.参加户外活动和夏令营,多参加兴趣班。
6.在孩子需要的时候,永远给予孩子支持和爱。
二、胆小
很多人都会面临胆小的问题,并因此感到特别困扰,它看起来并不利于我们融入社会生活和自我实现。胆小真的有那么不好吗?
其实说起来,胆小的人很多拥有细心、谨慎、思维周密的优点。虽然不能像胆子大的人那样“为所欲为”,但是胆子小也不一定是坏事。至少我们不应该把胆小作为一个问题和不应有的特质。我们不一定要要求自己胆大,先接纳才有改变。
我们为什么会胆小呢?有可能是因为遗传,也有可能是父母的过度保护的原因。但这都不是我们责怪父母的理由,我们要对自己的人生负责,我们也有能力这样做。
一般来说,胆子小的人比较不会惹是生非。这是胆子小和胆子大的一个重要区别,虽然胆子大有胆子大的好处,但是胆子大的人,一旦品行不正,容易惹上麻烦。所以胆小怕事不一定是贬义词。但是不敢为自己的权益发声、害怕做自己想做的事情,就是适应性不良的胆小人群。我们要做的是正确判断一件事情的严重程度及可能带来的后果,必要时候大胆尝试去触碰所谓的“警戒线”,就是俗称的我们不惹事我们也不怕事,要就事论事。
那么我们怎么去让胆子小的特质得到缓解和改变呢?应急的方法是,可以假装对方是木偶,或者假装对方欠你的钱,这样就会在遇到事情的时候不那么胆怯和紧张。要知道,别人、你面对的人,可能也是胆怯和害羞的。如果希望自己的胆小性格得到改善,可能需要我们刻意去自我锤炼,循序渐进。例如先从对着镜子练习、再到家里人面前练习,最后慢慢实现在大庭广众之下的演讲或者演出。同时,我们可以和积极外向的人交朋友,潜移默化之间,就会发生改变。
胆小不可怕,我们也不怕承认自己胆小。本身小心谨慎也会帮助我们规避很多麻烦与危机。既然是天生的性格,也不着急马上就能改变,带着胆小的个性生活,认真的过好我们的每一天。
(中医上:胆子小、易恐惧,可以点按侠白穴)
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第1个回答  2018-08-23
先来自测一下:
1. 是否敢怒不敢言?生气也不敢说出来?
2. 如果上学,上课回答问题的时候,明知道正确答案却不敢说。或者明知道出了错误,也不敢指出
3.如果上班,职场里遇到潜规则或者同事的恶意打击,毫无还手之力,只能忍气吞声
4. 自己做的事情出了问题不敢承认和接受批评
5.不愿意寻求帮助
6.喜欢刻意被忽视,不想被关注
7.很少愿跟周围亲近的人袒露真心话
8.常常被气到,或者伤害到内伤
.......

通常来说认识到自己性格的不足,潜意识就会有意识的去调节。但是真遇到事儿还是会有心理障碍,所以这不是一蹴而就的事情。

但无论如何都需要经常给自己积极暗示,理性主导多一点,一旦遇到问题不要在感性上退缩,而要让理性占上风,据理力争,只要认为自己是对的,坚持自己在做对的事情,就试着说服别人,表达自己。

举个例子,如果你写的文章被抄袭或侵权了,可能大家也都会劝你算了吧,别计较了......这就是感性上的退缩。如果理性占首位,便是要讨个公道了。比如告诉对方侵权从法律上来说是怎样的,如果被侵权应该诉诸法理,这就是据理力争讨个公道。

除此之外,要克服面子占上峰的状态,对事不对人,就事论事,不要用以牺牲自己为由委曲求全。

总之,这道心理的坎要不断练习,迈出第一步,尝试改变自己的状态。
第2个回答  2018-08-23
这不是短时间可以改变的,是需要长时间锻炼的。我以前也是这样,但是因为阴差阳错的机会好多次必须上台承担责任之后才好起来。我建议适当逼自己一把,你会变成你意想不到的样子。本回答被提问者和网友采纳
第3个回答  2018-08-23
看你的样子应该是个初中生的样子!那些你觉得厉害的人都是看了小说然后来模仿的!相信我,你去读读校园的小说就好了!强烈推荐抚琴的人写的小说!他写的校园小说我看过4本都很不错!
第4个回答  2019-03-06
我也是,而且经常被打,过去的二十多年里全是污点。被朋友亲戚看不起,呵呵😔
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