长期熬夜会使女性的皮肤失去营养，减少胶原蛋白和水分，从而使皮肤变得松弛，暗黄，没有光泽。如果不得已熬夜，那么可以做好如下措施，对皮肤进行紧急补救。
首先要及时的补充水分，熬夜是非常消耗水分的，身体和皮肤都会缺水，因此要保障饮入足够的水。冬天天气干燥，比夏天更容易缺水，而且夏天分泌的油脂多，皮肤更容易锁住水分，因此在冬天更要及时补充水分。还可以利用空气加湿器，增加空气中的水分，使皮肤更水润。
其次要多吃水果蔬菜。在熬夜时，人体会需要更多的维生素，来保持皮肤的修复与再生。在熬夜时，要注意补充维生素，可以食用维生素丰富的水果如橙子，苹果，以及蔬菜如西红柿，胡萝卜等，也可以喝含有维生素丰富的果汁。
最后要增加运动量。长期熬夜会使脸部状态变得非常差，所以就需要补充运动，出出汗，让身体里的毒素随着汗液排出体外，从而使皮肤状态变好。长期面对电子产品，皮肤会暗黄，不如走出家门，面向大自然，呼吸新鲜的空气，使皮肤的恢复和再生能力增强。
另外需要注意的是就是如果要熬夜的话，一定要把脸部清理干净才可以，一定要把化的妆清理干净，要不然会化妆品渗入皮肤，会对皮肤不好。在熬夜结束后尽量也要洗脸，然后再做一个补水的面膜会更好一点。
总而言之，熬夜无论是对身体还是对皮肤，都有着不可磨灭的巨大损害，如果没有特殊情况，还是早睡早起，才能使皮肤状态更加完美。
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