喝奶茶时怎么点单能确保热量又低又好喝，不会“啜两口就扔”？

Question

如题所述

Answer 1

你这个要求有点高哈哈哈哈。我只能尽量给你提供一些意见了。首先，肯定要满足低热量，你肯定不想长胖，那很明显，很甜的系列可以基本拒绝了，只能喝半糖以下吧。你要考虑清楚，糖本身的热量不高，但是好像含糖的食物都热量很高的啊。所以糖就半糖吧或者少糖。这是每一杯奶茶都要必须说的，然后我再给你说几个方法吧。

一般你点一些茶系列的奶茶，比如红茶、绿茶之类的，有茶香就行，喝着还不错，而且不会长胖。或者点拿铁应该也可以，都是不会长胖的。具体的好像就是拿铁系列的不是用的奶精做的好像，我也不是很清楚，只是听我奶茶店兼职的朋友说的。拿铁好像是鲜奶做的？没有奶精?总之点拿铁、茶啊之类的就行了，记住这个原则。

还有一种方法应该就是多加料吧，多加料可以吃不用喝太多奶茶哈哈哈哈。但是切记别点奶盖，奶盖是牛奶和奶油，你可以想象一下，奶盖肯定比一般的奶茶热量高的多，想都别想了，如果想减肥就告别奶盖吧，喝一杯奶盖你顶的上你一顿饭了。

最后，我觉得不用怕吃和喝会长胖了。只要培养正确的作息和爱运动的习惯，说实话不容易长胖。大不了，最后胖了减掉就行了，我就是慢慢瘦下来的，瘦了将近二十斤，真的别怕长胖，平时一定多运动，尽量不要久坐久卧就行了。没事的时候出去跑跑步，打打羽毛球之类的，都很好呀，出出汗有时候真的舒服。当然如果工作忙，就考虑在家里跳跳绳之类的有氧运动了。祝你好运啊。

Answer 2

我觉得把奶茶换成果汁会好一些，还不用担心热量太高了。

Answer 3

点水果类的奶茶，西柚，金桔，柠檬什么的都可以，这类奶茶好喝又健康。

Answer 4

可以选择经常喝的那款奶茶，而且可以适当的换换健康的果茶。

Answer 5

其实只需要告诉对方少加糖或者不加糖就可以了。