使人体的阳气向上向外，这个过程是耗能的过程，消耗的是人体的精气，
也就是人体的肾精，必然导致衰老加快。调整作息是最直接最简单的补肾方法。
也就是人体的肾精，必然导致衰老加快。调整作息是最直接最简单的补肾方法。
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第1个回答 2020-02-01
还有饮食上的补法，食品上的补法有三点，第一是清淡的饮食，清淡的饮食反而是补肾的，不要吃得太油腻。第二个就是经常要吃一点坚果类的东西，不要多，适当。适当是什么？比如说你要是一个榛子或者是板栗，两三个、三四个，每天坚持就可以
第2个回答 2018-11-28
不要加凉水，自然凉比较好
第3个回答 2018-11-28
感觉应该是得倒脚踝的位置
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