如题所述
这个解决失眠小妙招,必须get!
现在生活压力很大,越来越多的人,在夜晚会出现睡不着,整夜失眠的情况,想要改善这种情况,提高睡眠质量,除了晚饭不能吃太饱之外,我今天来教你们一个动作,可以帮助缓解失眠的症状。
一个腿部动作,坚持30秒,脑供血充足,睡意浓厚,入睡香甜!