我要减肥！但要健康减肥！有什么方法吗

Question

如题所述

Answer 1

你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶
2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉
。
这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.

Answer 2

减肥不能盲目，一：喝苹果醋
二：餐前吃水果
三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条

Answer 3

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

Answer 4

一客户的经历，仅供参考

上学时一直都不胖，所以从来没有少吃点以防止发胖的概念，以致于一直是想吃就吃想睡就睡!放寒假回家那一个多月时间吃了睡睡了吃的足足把自己养胖了10多斤，回到学校从同学们惊讶的眼神中才开始意识到自己发胖了！所以啦，室友给我介绍了营养代餐包，我用了之后，真的瘦了下来呢。体重从
116减到了99斤，嘿嘿。不运动不挨饿也能减下来的产品，值得！而且到目前为止还未反弹哦，赞一个！

Answer 5

减肥最重要是就是坚持。

我觉得用节食+运动是最有效的，最长久的减肥方法。

慢跑，快走