心里莫名的害怕、恐惧、紧张…要怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

首先把自己担心的问题写下来，归归类，看看到底你再害怕紧张什么；然后看看你担心的事到底有多少可能发生，发生了又能怎么样；最后，你会发现，其实你担心的事情往往发生的概率很小，造成的结果往往也不致命，即使发生的，在你当初想到的情况下，处理起来也会变的得心应手。建议多看看心理学方面的书，自己做自己的心理医生。