你好，很高兴回答你的问题。运用时间管理可以让你解决一些拖延症。比如计划完不成而拖延，计划被打乱而产生的拖延。但是时间管理只能解决由于计划不当而产生的拖延，就是上面所说的那种情况，但像一直拖延不启动的情况是不能解决的。下面，我针对拖延不开始的情况提出一些建议，希望能对你有帮助。
1、设定一个开始的时间
对于拖延不开始的情况，设定开始时间是很有效的一个方法。假如你拖延不想去做作业，那这时你就可以设定一开始做作业的时间点，一到这个时间点就马上去做作业，不要有任何的理由，也不要设想会出现的情况，只要按部就班翻开课本就行。一旦你这么做就会发现，做作业其实也没那么痛苦，只是我们人为的设想挡住了我们的去路。所以人都是被“吓死的”，而不是被累死的。
这里提醒一下，如果想增大成功开始的几率的话，你就可以多设想几种情况，比如刚刚在玩游戏，现在去写作业。刚刚在看小说，现在在去写作业。多设想几种情况，就能有效的让你自己动起来。
2、设定一个仪式
你还可以给自己设定一个仪式，让自己有仪式感而神圣的去做一件事。
比如，你可以在写作业前点上一炉香熏，或者泡上一杯清茶。伴随着清香让自己的心灵得到放松，进而去安心的进入学习状态。或者你也可以听一首轻音乐，但不要听那种过于刺激的音乐，防止自己无法进入状态。
治疗拖延症不只这两种方法，还有其他的方法等待你去探索。以上就是我给您的建议，想了解更多治疗拖延症的知识，欢迎关注我。
拖延症的治疗没有特效药，说能够用时间管理改掉你的拖延症的都是骗人的，拖延症要想改掉，只能靠你自己，这就好比减肥一样，说一千道一万全在你自己的意志力。
拖延的产生是你没有给你要去完成的任务制定一个完成期限又或者是也许有期限但你总是找各种理由在期限到了之后进行无限延期。
真正来说时间管理不只是简单的管理时间，他是在管理你的人生。你怎么过一天就会怎么过一生，因此时间管理对于我们改掉拖延症是有很大帮助的。
拖延有时候是因为你的懒惰，所以要想改掉拖延做事情要勤奋起来才行，如果总是每天毫无精神，做事拖沓那自然你的工作就会不高效。
拖延有时候是因为你的不自信，你做的工作没有获得同事或者领导对你的认可，慢慢地你做工作就会缺少主动性与积极性，得不到肯定与赞扬，时间久了自信力就会缺失。
时间管理是让你对人生有更充分的认知，学会让你的时间变值钱，而不是让你的时间像流水一样流逝。拖延的产生有很多原因，要想改掉需要你的意志力与坚持力。
时间管理不能够直接改掉你拖延，但如果你合理管理你的时间慢慢的你就会发现你的拖延症会不在那么严重，认同你做的事情，做你要做的事情，专注做你做的事情，在此基础上改进方法与效率，相信你的拖延症会有改变。
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拖延症，是现代常见病。
相信很多人都会碰到过这样的情况。工作总是拖到最后，才不得不强打起精神、挑灯夜战；信用卡不拖到最后一天，绝不还钱；成堆成堆的衣服，不拖到实在没有衣服穿了，是绝对不会洗的，每次总是痛下决心，说自己下次一定要改，结果到了下次依旧故我，那么究竟该如何通过时间管理克服这个拖延症？
1、很重要或者说很难的事情，把它拆分成若干个很细、很小的事情把一件事情。拆细、难度降低，拆得尽可能的容易完成。这样，让拆细的每一项小的工作，都很容易完成，这样可以增强，自己的自信心，每当你完成一个小小的任务的时候，你的自信心就会增加一点，不断的增强自信，慢慢的这个有难度的工作，就逐渐的完成了。
2、消除干扰，关掉手机，关掉电视，把一切影响你效率的东西统统关掉，全心全力去做一件事情。
这样才能确保你完成一件事情的质量和效率，当你完成以后，你会发现，其实你不看手机、你不看电视，对你也没有任何的影响和损失。
3、互相监督。如果我们确实自控能力比较差的话，找一个人来监督你，或者说建立一个微信群，大家互相监督，这样可以大的减少我们拖延症的发生。
4、要适时的激励，每当我们完成一项工作的时候，我们要学会给自己一些适时的小小的奖励，从而激发起我们的自信，建立起一个正循环。
我觉得是没用的。拖延症只是症状之一，为了治拖延症而去治拖延症，肯定是没有效果的。
就好比，感冒可能引起头疼，鼻炎有可能引起头疼，过度用脑可能引起头疼，但是要治疗吃的肯定不是“头疼药”，而是感冒药，治鼻炎的药，和辅助调节作息的药物。
拖延症只是症状之一，原因我也不好说，但为了治拖延症而去治拖延症，基本上是没用的。