脾胃寒湿气重，通过传统锻炼的恢复方法最有效果，可以根治。
脾胃虚寒会导致食欲不振，气血不足，抵抗力下降。
是什么导致了脾胃虚寒呢？
在中医中，脾胃受寒湿所影响：
比如，我们吃了过多冰冷的食物，或是受了寒气，导致脾胃内寒湿过重，影响了脾胃的正常功能。
在传统中医学中，肠胃喜暖怕寒，脾喜燥怕湿。
那么如何将体内的寒湿排出体外呢？
寒湿怕热！
举个简单的例子，太阳出来时，湿湿的地面会被晒干，冰冻的河面会被晒融化。
同样的道理，通过强健体质，长养气血，增强体内阳气，加快周身气血运行，通过体内发热出汗，可以将体内的寒湿及垃圾废弃物排出体外。久之，脾胃功能逐步增强，食欲变好，气血会逐渐充足，身体会变得强健有力。
怎么做呢？可以百度搜看此文《脾胃虚寒怎么调理，练习这门传统功夫2个月，排出寒湿，增强脾胃功能！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。