不可以，3岁以下的宝宝不适合过早尝试味道较重食物，易诱导“厌食”自身食物，造成营养摄入不足。若过早添加成人食物，又会出现吸收消化不良，影响营养素利用。
如果经常吃大人的饭菜，很可能会给宝宝娇嫩的肠胃带来负担，久而久之出现便秘，腹胀等现象。此年龄段的宝宝早晚需要适量地补充配方奶粉来增加宝宝一日的营养所需。
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一岁宝宝食谱
早上7：00——牛奶200克、稠粥1小碗、肉松或鱼松适量
上午11：00——软米饭一小碗、瘦肉或肝泥菜泥、肉汤，饭后水果或果汁
下午3：00——牛奶或糖开水一杯，饼干或面包适量
晚上6：00——馒头50克，蒸蛋糕一小碗，碎菜炒豆腐末
晚上9：00——牛奶200克，蜂蜜一匙
参考资料 一岁宝宝食谱
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