听说戴口罩睡觉可以防止打呼噜，这是真的吗？

Question

如题所述

Answer 1

我认为小学生和幼儿园开学的最佳时间就是摘下口罩的时候，如果在校园里需要佩戴口罩，那么孩子们就不适合大面积返校。也曾经担心娃儿在学校上课的安全问题，我们是4月27日开始返校复课，现在已经返校上课快一个月了，连1-3年级的小朋友也返校上了半个月了，学校都没有问题，也没有发生发热事件，更没有发生聚集性病例。

一般来说超过10秒以上，就属于一次呼吸暂停。如果每小时睡觉过程中发生5次呼吸暂停或是一晚上7个小时睡眠过程当中，发生有30次的呼吸暂停，要注意了！常见软腭、咽弓、舌根软组织震颤出来的鼾声。比较轻的病人叫鼾症，虽然光有鼾声、打鼾，但没有明显的气道阻塞，没有阻塞性睡眠呼吸暂停，对身体倒没有太大影响，只是鼾声会吵到别人。

而旁人这种观感，也往往反馈到打鼾者本身，造成其心理负担、焦虑、压抑等；我就遇到不少20多岁的年轻人，诉苦因为这种事情导致宿舍矛盾的；或者丈夫的鼾声实在吓人，让老婆深深担忧的。没有鼻炎，那就要注意一下你睡觉的姿势了，尽量侧卧，注意养成良好的生活习惯，早些休息，忌烟酒咖啡。如果侧卧还是打鼾，那建议去检查一下有没有鼻炎、鼻中隔偏曲之类的了。

肥胖 研究表明体重增加基础体重的十分之一，则打鼾的几率会增加6倍。肥胖会导致悬雍垂增粗、舌根变肥厚向下后下方坠，阻塞口咽及上气道，这是成年人打鼾的一个主要原因。也就不会打呼噜。气流受阻，就好像我们吹笛子一样，只是发出的声音没有那么悦耳动听。除了睡眠呼吸暂停综合征，还有一些其他的疾病可能引起呼噜，比如鼻息肉，过敏性鼻炎，舌根后坠等原因。

Answer 2

不是真的，而且在睡觉的过程当中戴口罩的话，很有可能会出现窒息而亡的情况，而且也会出现呼吸不畅。

Answer 3

不是真的，在睡觉的时候最好不要戴口罩，而且戴口罩也很憋闷，会伤害到自己的身体。

Answer 4

这种方式完全没任何的依据，所以大家千万不要认为戴口罩真的可以防止打呼噜。其实想预防或者缓解完全有更好的方法，比如换一个矮一点枕头。

Answer 5

当然不是了。打呼噜是因为自己的生理结构或者是肥胖。最好不要这样睡觉，因为会对自己的呼吸产生很严重的影响。