网红种草的减脂花果茶，对身体有没有副作用？

Question

如题所述

Answer 1

550千卡热量，吃1个200克红富士萍果含热量98克，可少摄入452千卡热量，减脂50克，1个月可减1.5千克(3斤)，这是高兴的事。但是伴随减脂引起的蛋白质少摄入20克，维生素A87μgRE，维生素C69mg，铁15.7mg，钙171mg，镁101mg，锌7.46μg，叶酸26μg，硒1μg，还有维生素B1，B2，B6等。对身体影响是造成”隐性饥饿”，久了会损伤DNA，导致上免疫力下降及一些疾病。

不要吃含糖量太大的水果就行，减肥很快的。我晚上基本不吃，偶尔也会放开吃一两次，运动中会喝水，45天瘦了20斤，现在还在进行中，希望对大家有用吧。

其次是控制量，不要以为水果热量低就可以敞开肚皮吃，果糖摄入过量也会转化为脂肪。下载一个可以查看食物的APP，像“薄荷”就挺好用的，输入你想要查询的食物它可以换算热量值供你参考。我们不需要那么精准，知道个大概，一次两次就知道自己大概怎么吃，吃多少了。

但是为了您全天的营养均衡，早餐午餐要多摄入一些蛋白质。同时晚上水果的种类选择可以多一点，增强你的饱腹感，防止饿了又吃的别的零食。最后建议您可以配一杯燕麦酸奶这种的，会更好哦！早上吃早餐之前喝杯白水，或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排除体内，减少小肚腩出现的机会。

很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。那么最好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢。

Answer 2

其实减脂茶，就是通过一些可以促进你肠胃蠕动的药物，达到减肥的效果。那一般来说，经常食用减脂茶来减肥的话，它的副作用是非常大的。因为我们都知道减脂茶会影响我们正常的新陈代谢，导致我们肠胃功能出现紊乱，还有可能会引发胃痛，胃病等各种现象。而且有很多减脂茶，过度减脂会导致肠胃不舒服的现象，最终导致腹泻的症状。有很多时候，减脂茶甚至可能会造成反弹的副作用。一般来说，过一段时间之后，它会自动增胖。

Answer 3

有，可能会使人出现恶心、过敏反应、营养不良等副作用，还有可能影响到肝肾功能，出现肝肾功能不全。

Answer 4

里面的果肉不仅可以让冲泡出来的茶汤变甜，而且浸泡后可以直接食用。而且如果包装上明确写着蓝莓、桃子之类的，大部分都加了食用香味，最好不要喝。

Answer 5

首先要看他有没有很多的添加剂，如果添加剂很多的话，最好少吃。如果基本没有什么添加剂。纯天然花草的话。适当吃一些无妨。但也不建议吃太多。