第1个回答 2022-10-06
美食不仅是视觉上的盛宴，也是味觉上最别致的美味。美食的意义大多不在于吃，而在于品和尝，美食会让你在品尝的时候放松心情，还会在心里上起到一种安抚作用。同时，美食因人而异，主要取决于你怎么对待它（就是怎么吃它）我们享用美食，
既是对口腹之欲的满足，
也是对生活的细细品味~美食的意义不仅在于满足我的味蕾，填饱我的肚子，更重要的是它让我发现了一种新的生活方式，让我学到了更多的技能，成为了更好的自己。无论对于美色，还是美食，都要发乎情而止乎礼。喜欢是人之天性，但是能懂得适可而止才是真正的智者。在饮食上难道不是如此吗？最好吃最有营养的东西，吃到七分饱，正好。过犹不及。这大概就是吃的最高境界吧
第2个回答 2022-06-18
食物，对于爱美食的吃货来说，肯定不仅仅是解决饱的问题，在吃美食的同时，我们可以忘掉其他烦心事，享用美食从心底里获得幸福感，如果没在估计体重的，加上饱腹之后的满足感，人生何其幸也。
另外，其实这幸福感还真有科学依据的，很多肉质中富含的“花生四烯酸”，据调查研究表明它会在大脑里产生带来幸福感,所谓美食便是幻想。
其实我想在很多人的心里，无论吃到的食物再多种再多样，心中美食排行榜第一永远是藏在心底里的记忆。
那些留在童年的人的记忆食物，一直隐藏在我们的心中，发出光明和热量！无论身在何方，历经多少风霜，回家后姥姥的一碗面永远都是我最好的安慰剂，与其说是食物给了我们力量，不如说是食物在为我们的脆弱疗伤。
第3个回答 2022-10-16
需要通过食物来拥有幸福感，可以吃些巧克力、黄豆、杏仁、鸡蛋、香蕉等富含苯丙氨酸的食物，能促进多巴胺的形成。
蛋类、肉类等蛋白质丰富的食物富含色氨酸，有助于5-羟色胺的合成，橙子等富含大量VC的食物，有助于缓解压力，它们都能让心情变好。
如果早餐很丰盛，蛋糕和面包脆都是提前烤好的，香菜吐司条绝对不是五毛黑暗料理，味道非常不错，吐司切条，香菜和黄油搅拌均匀，涂抹在吐司条上，烤箱160度25分钟，焦黄酥脆吃着很香；
杂粮糊里面加了小米、大米、花生、红枣；再配上蔬菜和煎鸡胸肉，这样的一顿早餐根本不会睡懒觉的，真的特别的诱人。
优质蛋白能防止暴饮暴食
鸡蛋、牛奶、豆浆都可以，优质蛋白有助于延缓胃的排空速度，并能保持血糖的稳定，避免因血糖波动导致暴饮暴食，也能降低午餐时对高脂肪高糖食物的兴趣。
当然，想要拥有好心情，通过饮食调节只是一方面，每天睡前给自己放一首助眠、舒缓的音乐，早上起来给自己一个甜甜的微笑，时刻收拾自己的心情，通过运动清理不良情绪，都是很好的方法。
祝你幸福每一天。告别白米粥、牛奶吐司、馒头……吧！
用燕麦粥、杂粮粥、全麦面包、山药、红薯等代替，这类复合碳水化合物既能快速转化为能量为身体和大脑供能，又能提供持续的饱腹感，让你不会产生中途觅食的冲动。