第1个回答 2016-05-14
养生本来就是一个笑话.
举个例子,某人吃饭只吃三分饱,少肉低碳水多蔬菜,饭前不喝水饭后不运动,每天6点起床每晚9点睡觉,不抽烟不喝酒......应该算是很会养生了吧?
但是他肌肉和骨骼强度低,老年易瘫(蛋白摄入少, 运动不足);
他天天头晕(碳水化合物摄入不足,血糖低);
他免疫力差,长期感冒(没精力也没兴趣去运动);
只喜欢睡觉,心脑血管负担越来越重(所谓早睡早起);
便秘长期治不好,发展成痔疮(纤维摄入量过大,注意不是纤维素,而是纤维);
结果呢,这人六十岁不到就老得快死了,但他一直以为自己奉行严格的养生教条.