小孩每天在吃牛奶还需要吃钙片吗

Question

如题所述

Answer 1

小孩每天吃牛奶还是需要吃钙片的，牛奶中的钙含量相对于钙片来说还是比较少的。

Answer 2

向您描述的情况，最好还是少吃钙片，每天早晚一杯牛奶，完全可以满足钙的需求，最好还是少吃营养品，从食物中获取是最好的，希望可以帮助到您！

Answer 3

小孩子每天喝牛奶不需要吃钙片，每天喝牛奶补充钙800至1000毫克可以满足身体对钙的需求，小孩子如果需要用钙片补钙时应该去医院咨询医师或者药师。

Answer 4

　　不要吃了，因为两者不能同时食用。

　　喝牛奶注意点：
　　1、有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。
　　2、空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。 牛奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用。
　　3、若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，一些氨基酸在小肠内没有得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，增加了人体的负担。

　　钙片何时服用有利于吸收？
　　1、口服钙片，建议是在吃饭的时候，或者是饭后45分钟，因为这时候胃酸的活动能力是最大的，钙片中的钙质是最容易被吸收的。
　　2、还有对于早中晚三个时间段说，由于人体的肠胃吸收能力不一样，导致了补钙的效果是依次增强的，到了晚上是最强的，所以晚饭后吃钙片吸收能力最强的。当然晚饭也不能很晚，七八点钟为宜。
　　3、还要注意的是，钙片中的钙质的吸收是害怕酸类物质的，尤其是含草酸过多的食物，比如：菠菜、辣椒，还有碳酸含量高的饮料等。所以在补钙的时候，尽量少吃或者不吃这类食物。
　　4、还有钙片的口服，不要和豆类、奶类制品一起，这是很多人的误区，想当然的认为豆类、奶类里面含钙高，能更大程度的补钙，但是他们与钙片在胃里凝结成块，不好消化。
　　5、对于经常干重活而需要补钙的老年人，由于体内的钙质吸收能力差一些，建议还是加大口服的量，然后晚上好好休息，养足精神。
　　6、对于儿童补钙，要减少剂量，还要注意买专门适合儿童的药，不要吃成人的钙片。如果是块状该，要磨成粉加到小孩的食物中。
　　7、最后需要注意的是，虽然钙片是补钙的最快方法，但是还是要从日常的饮食生活中补钙（比如经常给小孩晒太阳），不要依赖钙片，毕竟是药物，是药三分毒。

Answer 5

小孩每天喝牛奶，只要多晒太阳，就没有必要加服钙片了，因为牛奶本身就富含钙，而晒太阳又可以增加钙的吸收。再说服的钙多了也不一定能够吸收。