怎么换位思考

如题所述

在我们心理学上有三种换位思考的方式,
第一种方式是完全的替代一个人融入到他的生活情境中去。

第二种方式是心理剧里面的角色交换;

第三种方式是共情;

第一种,完全融入到他的生活情境当中去,其实我们家很多节目中可以看见。例如《变形记》,例如央视的《小鬼当家》就是让人完全的融入另一个环境,代替另一个人的生活去体会。

例如,让孩子和父母交换,去体验父母当家的辛苦和不容易。

也可以让父母和孩子交换让父母体会到孩子的角色,他每天的生活是怎样的,他思考问题的方式是怎样的。

在我们的生活中只有一位女性当了母亲,他可能才会体会到当母亲的不容易。正如我们只有上了高三才能知道那种高三的紧张感。

第二种,是心理剧中的角色交换。

它是有心理治疗的功能和意义的,例如他会找一个对主角来说,重要人物的行为方式。主角对他提出带自己的主观看法,或者是先扮演这个角色。

例如我们要探讨和父亲的关系,我们可能会在舞台剧上先扮演自己的父亲,他的行为,他说话的语气,然后再找到辅角和替身。再不断的通过与父亲的对话中,来感受父亲在当下的那个感觉和想法,这也是一种创造情境下模拟情境下的角色交换。

第三种是共情,是人本主义创始人罗杰斯所阐述的概念。它主要是咨询师借助求助者的言行深入的去了解对方的内心去体验他的感受和思维。一是分辨这个人的情绪,二是感受感同身受的能力。所以呢,你要让自己情绪方面滴词汇变得提高,这样你才能够很准确的形容另一个人的情绪到底是什么样的,因为他可能很难表达自己的感受。

这三个方法都是让一个人主动的去和另一个人换位思考。
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第1个回答  2020-09-17
换位思考是人对人的一种心理体验过程。将心比心、设身处地是达成理解不可缺少的心理机制。它客观上要求我们将自己的内心世界,如情感体验、思维方式等与对方联系起来,站在对方的立场上体验和思考问题,从而与对方在情感上得到沟通,为增进理解奠定基础。它既是一种理解,也是一种关爱!!!
与人之间要互相理解,信任,并且要学会换位思考,这是人与人之间交往的基础——互相宽容、理解,多去站在别人的角度上思考。
换位思考,首先要做到对人对已同一标准;再则就是宽人严己。
小故事1
一头猪、一只绵羊和一头奶牛,被牧人关在同一个畜栏里。有一天,牧人将猪从畜栏里捉了出去,只听猪大声号叫,强烈地反抗。绵羊和奶牛讨厌它的嚎叫,于是抱怨道:“我们经常被牧人捉去,都没像你这样大呼小叫的。”猪听了回应道:“捉你们和捉我完全是两回事,他捉你们,只是分你们的毛和乳汁,但是捉住我,却是要我的命啊!”
立场不同,所处环境不同的人,是很难了解对方的感受的。因此,对他人的失意、挫折和伤痛,我们应进行换位思考,以一颗宽容的心去了解,关心他人。
小故事2
过去有一个农民在田间劳动,感到非常辛苦,尤其是在炎热的夏天,感到更是苦不堪言。他每天去田里劳动都要经过一座庙,看到一个和尚经常坐在山门前的一株大树树阴下,悠然地摇着芭蕉扇纳凉,他很羡慕这个和尚的舒服生活。一天他告诉妻子,想到庙里做和尚。他妻子很聪明,没有强烈反对,只说:“出家做和尚是一件大事,去了就不会回来了,平时我做织布等家务事较多,我明天开始和你一起到田间劳动,一方面向你学些没有做过的农活,另外及早把当前重要农活做完了,可以让你早些到庙里去。”

从此,两人早上同出,晚上同归,为不耽误时间,中午妻子提早回家做了饭菜送到田头,在庙前的树荫下两人同吃。时间过得很快,田里的主要农活也完成了,择了吉日,妻子帮他把贴身穿的衣服洗洗补补,打个小包,亲自送他到庙里,并说明了来意。庙里的和尚听了非常诧异,说:“我看到你俩,早同出,晚同归,中午饭菜送到田头来同吃。家事,有商有量;讲话,有说有笑,恩恩爱爱。我看到你们生活过得这样幸福,羡慕得我已经下决心还俗了,你反而来做和尚?”
这则故事不仅表现农民的妻子聪明贤惠,还有一个换位思考的道理在里面。换位思考,是自我学习的好方法。也就是与人处事,站在对方的立场上来全面考虑问题,这样看问题比较客观公正,可防止主观片面;对人要求就不会苛求,容易产生宽容态度;对自已能将心比心,做到知足常乐。本回答被网友采纳
第2个回答  2020-12-29
1、学会站在他(她)人的角度来思考问题。当自己无法理解别人的所做所为时,就应该试着想象一下,从别人思考问题和解决问题的角度出来,来体验他人面对棘手问题时,所采取的合理的解决问题的方法。

2、学会体验对方的生活,深入到别人生活和学习的地方,通过亲身感觉来提高换位思考的能力。由于不同的人通常其生活环境是不一样的,要想了解一个人,就必须身处于生活环境中,这样才能更彻底的理解对方,从而站在对方的角度思考问题。

3、加强勾通,只有通过勾通才能了解对方,才能更好的站在对方的角度来思考,也可以通过这种方法来提供换位思考能力。

4、真诚相待,与对方达到共识,让对方对你产生信任感。同时根据遇到的问题,设法征得对方的意见和建议,这样可以从侧面来了解对方的性格特点,更重要是的,了解对方处理问题的特点和做法。

5、了解对方的处境,以及对方的性格特点,同时抓住问题的重要矛盾,只有这样才能做到换位思考。尤其是当和别人闹矛盾的时候,就更应该站在对方的角度考虑一下,想想当问题出现时,应该如何以更加理性的角度出发来想问题。当这样想的时候,问题就可以得到很好的解决,双方的矛盾就可以及时化解。本回答被网友采纳
第3个回答  2020-09-17
己所不欲勿施于人,自己不想干了,也不要强加给别人的身上。
第4个回答  2020-12-03

设身处地为他人着想,即想人所想,理解至上的一种处理人际关系的思考方式。

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