第1个回答 2020-11-23
坐月子期间的生活饮食和生活作息时间都对宝宝的健康是紧密相邻的，所以产妇在坐月子的时候有很多注意事项是非常值得要注意。因为刚出生的宝宝是需要通过母乳吸收免疫力，才能慢慢的健康长大。那么，坐月子能吃咸菜吗？
坐月子能吃咸菜吗
当产妇在饮食不是太规律或者是没有胃口的时候，都可以选择吃些咸菜来改善一下自己的味口的。但是需要注意的是，因为咸菜，其本身就是含盐量过高的食物，而且如果没有腌好的话，也会有大量的亚硝酸盐出现，所以在吃的时候，一定要注意，如果有白盐霜出现的话，不建议再吃。一次性也不要过多吃，否则有可能引起亚硝酸盐的中毒。而且在吃的时候，也要注意，如果有异味，或者是出现口感不好的情况下，就要禁止再食用。
咸菜要购买新鲜的，不建议购买袋装的，那些因为看不到里面的样子，所以，不知道是不是有坏的，建议你在超市里购买散装的，可以看得到好坏，这样，选择起来方便安全可靠。
坐月子卧床休息的时间比较多，所以食物应选择高蛋白低脂肪的为主，比如黑鱼，鲫鱼，虾，黄鳝，鸽子，避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。有的产妇为了产后迅速恢复身材，在月子里就开始节食，这种做法是不对的，因为如果摄入的热量不足，就会影响妈妈的泌乳量，宝宝的"口粮"就得不到保证，那样会影响宝宝的生长发育。
坐月子吃什么好
1、虾子、鱼浆对需要哺乳的产妇而言，是最好的食物，有开胃的作用，体力不佳的产妇应该多吃。
2、鸡肫具有促进胃液分泌，帮助消化作用，总是胃胀无食欲的产妇应多吃。
3、金针的铁含量是菠菜的20倍，又有许多纤维质，可促进新陈代谢，并有镇定的作用。
4、鲑鱼能止血活血，补气强筋骨除风湿，适合产后服用。
5、鸡肉具有补虚益气的效果，能补充体力，促进血液循环，对贫血和虚冷症的产妇特别有效。
6、红萝卜是一种很好的蔬菜，含胡萝卜素、维他命A、B、C，血压低、贫血、容易疲劳、眼睛不好的产妇要特别多吃。
7、红菜有丰富的铁质，其有补血作用，产妇要多吃。
8、菠菜含铁质外，还有丰富的维他命A、B1、C、E及造血所需的叶酸，是坐月子所不可缺的蔬菜。中医称其能清热消渴、补肝明目、养血止血、治疗便秘、口干、头昏眼花等症状。
9、红豆能健脾利湿、散血解毒、多食能瘦人，适用产后缺乳及恢复身材之作用。
10、百合补虚润肺、镇咳止血、宁心安神，有滋补养神、美肌催奶等作用。
第2个回答 2020-11-23
榨菜是非常好吃的下饭菜，味道可口，营养丰富。不过坐月子期间饮食比较注意，那么坐月子能吃榨菜吗?
坐月子能吃榨菜吗
坐月子期间最好不要吃榨菜，榨菜属于腌制食品，含盐量比较高，很容易容易造成肾脏的负担，导致体内电解质不平衡，尤其是有些产妇原本就有高血压、肾脏病，或在怀孕时出现妊娠高血压等，故有这类困扰的新妈妈，在盐分的摄取上就得严格控制。(除了榨菜这类的腌制食品之外，生冷刺激性的食物也不适合坐月子期间食用。)
小贴士：
尽管月子期间对于盐分的摄取需要有所控制，但也不能一点盐都不沾，不然很容易导致代谢失衡，体内钠离子缺失，没有力气。此外，产妇在生产时以及产后都有较多的汗，乳腺分泌也会比较旺盛，因此体内很容易缺水，缺盐，出现低血压，头晕眼花，恶心，呕吐，无食欲，乏力，容易疲劳，烦躁，抽搐等症状，因此我们还是要有一定的纳才能保证身体正常的所需。
坐月子饮食禁忌
1、忌生冷、油腻食物
由于产后胃肠蠕动较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，产妇大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物容易损伤脾胃，不利恶露排出。
2、忌食辛辣等刺激性食物
韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。
3、忌高脂肪的浓汤
高脂肪的浓汤既影响食欲又会使人发胖，还会增加乳汁的脂肪含量，如新生儿不能耐受和吸收则会引起腹泻。因此，产妇宜喝些有营养的荤汤和素汤，如鱼汤、蔬菜汤、面汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。
4、忌食味精
味精中谷氨酸钠，哺乳期食味精会使谷氨酸钠通过乳汁进人宝宝的体内，引起宝宝急性锌缺乏，出现舌头味蕾受累，影响味觉，导致厌食。缺锌还会使宝宝发生弱智、暗适应异常以及生长发育缓慢等病。因此，乳母在分娩3个月内最好不要食用味精。
第3个回答 2020-11-23
在全国范围内都可以吃到酸菜，不过酸菜有很多种类，最为流行的有四川酸菜、贵州酸菜以及东北酸菜等等，尤其西南地区的酸菜和东北地区的酸菜区别比较大，但总的来说，这些酸菜都有明显的酸味，吃了具有开胃的作用，是非常好的下饭菜，那么坐月子期间是否可以吃酸菜呢？

坐月子能吃酸菜吗？

不建议产妇食用酸菜。产后饮食应以清淡为主，酸菜口味酸咸，显然不符合产后饮食原则，食用不当不仅容易损伤牙齿，还容易加重水肿症状，不利于身体恢复。若是母乳喂养，过咸的食物有回奶的作用，所以新妈妈最好不要吃酸菜。

在月子里面，是不能吃酸的、咸的、辣的，以清淡为主，现在吃酸的，以后一吃酸的，牙会受不了的酸菜属于腌渍食品，吃了对宝宝不好的。
坐月子易吃的东西：1.“精”月子期间饮食宜清淡、少盐、忌油腻、忌生冷，所以食物制作一定要精细，比如鸡汤猪脚汤等最好将上面一层油撇去只喝清汤。2.“杂”产后要恢复体力，需要补充各种营养，所以米面、肉、蛋、奶、蔬菜、水果等等一样都不能少，这样才能营养全面。3.“稀”要多喝汤水粥类，这个大家都知道，有利于消化吸收和通乳。4.“软”月子期间饭菜尽量制作软和些，有利于脾胃功能的恢复和食物的消化吸收，而且咬硬的食物对产妇的牙齿也不好。生冷及凉性的食品会使产妇的恶露难以排泄，因此，在坐月子期间最好不要吃白菜、竹笋、梅干菜、酸菜、黄瓜及泡菜。
坐月子期间，不要食用上述两种食物。为了自己身体的恢复和宝宝的茁壮成长，需要摄入充足的优质蛋白质。含优质蛋白质的食物包括鱼类、禽类、红肉、奶制品和豆制品等。
意见建议：同时，还建议多吃谷物、新鲜的水果和蔬菜、以及富含钙和铁的食物。做到精粗搭配，荤素搭配。月子里不偏食、挑食，摄入的营养才能全面。
第4个回答 2020-11-23
当孕妇在饮食不是很规律的时候或者是在孕妇没有胃口的时候，都想吃比较重口味的来改善一下自己的胃口。那么辛辣是对孕妇是不可以的。那么可以尝咸菜，问题来了，坐月子可以吃咸菜吗？因为咸菜，本身就是含盐量高，如果没有腌好就会有亚硝酸盐。下面就让小编一起去看看吧！
一、坐月子可以吃咸菜吗
1、当产妇在饮食不是太规律或者是没有胃口的时候，都可以选择吃些咸菜来改善一下自己的味口的。但是需要注意的是，因为咸菜，其本身就是含盐量过高的食物，而且如果没有腌好的话，也会有大量的亚硝酸盐出现，所以在吃的时候，一定要注意，如果有白盐霜出现的话，不建议再吃。一次性也不要过多吃，否则有可能引起亚硝酸盐的中毒。而且在吃的时候，也要注意，如果有异味，或者是出现口感不好的情况下，就要禁止再食用。
2、咸菜要购买新鲜的，不建议购买袋装的，那些因为看不到里面的样子，所以，不知道是不是有坏的，建议你在超市里购买散装的，可以看得到好坏，这样，选择起来方便安全可靠。
3、坐月子卧床休息的时间比较多，所以食物应选择高蛋白低脂肪的为主，比如黑鱼，鲫鱼，虾，黄鳝，鸽子，避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。有的产妇为了产后迅速恢复身材，在月子里就开始节食，这种做法是不对的，因为如果摄入的热量不足，就会影响妈妈的泌乳量，宝宝的"口粮"就得不到保证，那样会影响宝宝的生长发育。