足部按摩有哪些好处?脚被誉为人体“第二心脏”的理由是根据生物全息理论来确定的,足底是很多内脏器官的反射区,按照“生物全息论”的观点,脚穴同耳穴、第二掌骨侧一样,成为人体的缩影,完整地联系着全身脏腑器官。 自己给自己做脚底按摩很简单,每个人都能够做到,就是用双手搬起自己的脚,然后手指在脚底来回的按,按完一只脚再换另一只脚,反复进行刮擦,柔压,虽然手法不是那么标准,也能起到一定的作用,而且可以随时随地进行,适合所有人。
可以效促进血液循环、改善人体生理磁场,消除疲劳,达到保健功效以下人士长期使用都可以起到明显的改善作用失眠、神经衰弱、精神紧张的人;气血循环不良、体虚倦怠者;四肢麻痹、腰酸背痛之人士;肠胃功能不佳,足部按摩的放松疏理 ⑴ 活动踝关节。 ⑵ 擦热足部。 ⑶ 掌推小腿内外侧(足三阴、三阳经)。 ⑷ 抱揉小腿。 ⑸ 扣击小腿。 ⑹ 点按足三里、三阴交、涌泉三穴。 ⑺ 双掌指腹擦抹足的背部。一手握住脚跟,另一手抓着脚趾或脚背,使关节做被动的旋转活动。此方法动作要和缓,对于舒缓情绪紧张很有功效,有调整小关节归位和松弛神经的作用。脚底按摩的方向一般会采取自远而近的原则,这样有利于促进人体血液的回流。每个穴位可以平均按摩30秒左右,从轻到重均匀的做5次左右。
当你在做完按摩之后,穿上鞋子那一小会是很爽的,但是只能维持一阵,需要你没事的时候就坚持按摩下去,直到足底的痛点消失,可以停止这种按摩,你会发现走路和站立时耐力提高很多。有水则能生气,涌泉如山环水抱中的水抱之源,给人体形成了一个强大的气场,维护着人体的生命活动。