年轻人的血压在多少范围内是属于正常的？

Question

如题所述

Answer 1

我国针对成年人血压有标准规范，高压90~139，低压60~89，都属于正常范围。我们在测量血压之前应该要注意尽量不要进行剧烈的运动，可以安静的休息5分钟以上再去测量血压，不要饮用浓茶、咖啡等会影响血压的饮品，以免测量结果不准确。以前高血压经常出现在老年人群中，年轻人很少出现，但随着生活压力增大，越来越多的年轻人患上了高血压，主要原因是不良的生活习惯，暴饮暴食，熬夜等等，那么我们应该如何控制自己的血压呢？

当我们发现自己的血压超出或低出正常范围后，首先应该到医院进行就医，而不是自己随意吃药来控制血压，因为每个人血压异常的情况有所不同，必须要进行细致的检查，然后根据医嘱进行服药。除了服药控制血压外，我们还应该格外注意自己的生活，只有这样才能完全控制住血压。首先应该改变自己的饮食习惯，钠超标的重口味食物会影响到自身的身体健康，导致高血压、高血脂等问题，所以要保证食物的清淡。

同时要控制自己的体重，因为肥胖会造成脂肪累积过多、血管硬化，最终形成高血压。每周保持3~4次的运动，每次运动时间不要低于20分钟。还要给自己适当的放松，压力过大会让年轻人长期处于紧张状态，这种精神兴奋同样是造成高血压的原因之一，所以纵然工作非常重要，也应该先保证自己的身体健康。要改掉那些不良习惯，例如酗酒、抽烟等等，因为酒精会降低血管弹性，而抽烟会导致血压升高。

长时间血压异常会引发心脑血管疾病，增加猝死的风险，所以千万不要小瞧高血压，不及时治疗可能会造成严重后果。

Answer 2

年轻人的血压，血压低压在60~90之间，高压在90~120之间，就是属于正常的。

Answer 3

一般低压在60~90，高压在90~120范围内都属于正常，而超过这个范围要及时就医。

Answer 4

90~140，这个范围是正常的，年轻人的血压如果不正常，就应该要立刻去医院做个检查。

Answer 5

年轻人的血压正常范围是：高压一般在90至140毫米汞柱，低压一般在60至90毫米汞柱，这样一个值中间是正常的