文 | 拾书
何为失落感？在我看来，失落感就是一个人心中那些不开心的因素在不经意间，在一个时间里突然之间从我们的心中涌出，让我们在那个时间段里，感到心中空落落的感觉，似乎让自己丢失了什么东西一般，从而衍生出一些负面的情绪。
在那些时候，不知道自己想要做什么，不知道什么才是自己想要的，简单的来说就是找不到自己的目标，更不知道应该怎样去行动，压抑的心情占据了我们心中大部分的空间。
那么，在些时候，我们应该如何去面对？这里有几点小建议，希望对大家有所帮助。
01，把房间整理一遍清理房间，往往是一个很有效的方法，让自己在短时间里快速的调整会原先的状态。
因为在这个整理的过程中，我们会清理出许多自己不需要的东西，比方说旧了的衣服，无用的袋子、盒子，一些陈旧的饰品等等一系列对于我们而言已经没有用的东西。
而这样做最大的好处就在于，把你注意力转移到了整理房间、清理杂物这些事情上面，避免了让自己花费时间去忽视乱想，从而也就起到了一个心静的效果。
当你看到整理完的房子之后，往往就会感慨自己的房间似乎变得更加的宽广了，原来自己不需要的东西竟然占据了房间绝大多数的空间。
你的心其实也就会跟着这个过程被清理一边，将心中那些无用的”垃圾“清理出来。
02，看一部励志的电影看电影能够起到一个怎样的效果？电影的画面感往往很容易就会将一个人的情绪引入其中，会让人下意识的就被电影情节所打动，从而将自己的经历与电影中的经历一对比，就会发现自己经历的这些其实都是无关紧要的小事。
当你的心情处于一个低落的状态时，励志电影往往会让你很快就恢复到一个较好的心情状态。
因为励志电影会让你看到主人公身上的那份坚强与毅力，会让你明白生活的不容易，也会让你知道，作为普通人来说，除了努力其实我们一无所有。
就好像经典电影《阿甘正传》，讲述了阿甘这一生的经历，小时候的不幸并未将他击倒，别人的不屑与看不起也并没有影响他的生活，他更多的是按照自己的意愿去生活，他喜欢跑步，喜欢打乒乓球，做任何一件事情都是做到了极致的专注。
这会让我们从中学习到很多，让我们看到了阿甘身上的”阿甘精神“，即不放弃、不退缩、不认命。上天给了他一手烂牌，他却打的出乎意料的精彩。
在心情属于失落的时候，看励志电影往往会给我们带来极大的精神上的帮助。
03，读书杨绛说：”你的问题在于想得太多，书读的不多“。
这句话很重中肯的就说明了一个人困惑与迷茫的来源，而一个人突如其来的的失落感，往往也就在于自己没有目标与具体的追求。
杨绛也在这句话中提到了解决的办法，那就是去读书，通过读书来丰富自己，通过读书让自己的生活变得更加的具有价值与意义，找到自己的目标而不至于迷茫。
当你觉得自己不在状态时，最好的办法就是沉下心来读一本好书，在书中，你会找到自己想要的答案的，书中的人物的经历，往往就是现实的一个对照，也是作者对于生活，对于人生的观点的流露，会让我们更好地认清现况。
所以经常会有人说读书与不读书的人，过的其实是不一样的人生。
当你面对那些突如其来的的失落感，不知所措时，不要花费时间在埋怨上，怨怼上，最好的一个办法就是静下心，去读书。