ããä¸ãå欢åç²¥
ããæ¯å¤©æ©æ¨ï¼æ50å
ç麦çå å
¥250å
å¼æ°´ï¼å²æ³¡2åéå³æç²¥ã天天å¦æ¤ï¼ä»ä¸é´æãä¸æµ·çç¾å²è人èå±ä»å
çï¼ä¸æ¥ä¸é¤å大米粥ï¼æ©æåç¨ç²¥ï¼ä¸ååç¨ç¨ ç²¥ï¼æ¯é¡¿å®é为ä¸æµ
ç¢ï¼å·²å½¢æä¹ æ¯ãä»ä»¬è¯´ï¼âåç²¥æµèº«èå¦ï¼å¯¹èº«ä½æçãâãéæ¯å±
饮é£ã说ï¼ç²¥ä¸ºä¸é´ç¬¬ä¸æ»è¡¥é£ç©ãâç²¥ææ¶åãå¸æ¶ï¼è½åèãè¡¥è¾ãæ¸
èºã润ä¸ã
ããäºãå°ç±³æ¯è人çæ佳补å
ããè人æå欢å°ç±³ï¼æå°ç±³å½ææ好çæ»è¡¥ä½³åãå°ç±³æ¯è°·åå»ç®åçé¢ç²ç¶ç²®é£ï¼åæ¥å°±æâäºè°·æç²®ï¼è°·å为é¦âç¾ç§°ãä½å¼±æç
çè人常ç¨å°ç±³æ»è¡¥èº«ä½ãç¥å½å»å¦è®¤ä¸ºï¼å°ç±³çäºèï¼åè èï¼å
津液ï¼å£®ç骨ï¼é¿èèãæ¸
代æä½åå»è¯´ï¼âå°ç±³æå
»äººãç¬ç±³ç²¥æ¶ç米油èè¿äººå汤ãâå¯è§ï¼é¿å¯¿è人å欢âç±³âå¾æéçã
ããä¸ãçç çç±³å½ä¸»é£
ããçç±³ï¼å«åçèé»ãèè°·ãçç ççï¼å®ä¸æ°´ç¨»ãå°éº¦å¹¶ç§°ä¸ºä¸çä¸å¤§åä½ç©ï¼æ¯ä¸çå
¬è®¤çâé»éä½ç©âï¼ä¹æ¯é¿å¯¿è人离ä¸å¼ç主é£ãç¾å½å»å¦ä¼ä½è¿æ®æ¥ï¼åç°ç¾å½çåèå±
æ°å°ç¬¬å®äººæ²¡æä¸ä¸ªé«è¡åã没ä¸ä¸ªå¨è硬åãåæ¥æ¯åèçç±³åçãå»å¦å®¶ç 究ä¸åç°èçç±³éå«æ大éçåµç£·èãäºæ²¹é
¸ãè°·ç©éãç»´çç´ Eï¼æ以ä¸å®¹æåçé«è¡ååå¨è硬åãä»é¿å¯¿è人çä½è´¨çï¼ä»ä»¬å¾å°æé«è¡ååå¨è硬åï¼è¿ä¸ä»ä»¬æåçç±³å½æ主é£å¯åç¸å
³ã
ããåã天天ä¸æ¤å¥¶
ããå奶æ¯é¿å¯¿è人çæ®éä¹ æ¯ï¼å°¤å
¶æ¯å±
ä½å¨åå¸ç寿ææ´æ¯è¿æ ·ã
ããæ®è¯´ï¼ç¾å½ç°æ25000åç¾å²å¯¿æï¼å
¶ä¸80%为女æ§ï¼å¥¹ä»¬ç饮é£ä¹ æ¯æ¯æ®éå奶ãç¾å½è°è¨è¯´ï¼âå奶使骨骼åãâç¾å²å¯¿æè´å®ï¼æ¯å¤©å两æ¯å¥¶ï¼ææ¶åå¾æ´å¤ï¼æ以ï¼å¥¹å°ç¾å²ä¹æ¶ï¼ä»æ²¡æ骨质çæ¾è¿¹è±¡ã
ããç奶è¥å
»ä¸°å¯åæ¯è¾å
¨é¢ã奶ä¸èµæ°¨é
¸å«éè¾é«ï¼èåºéå«éä½ï¼ç¢³æ°´ååç©å
¨é¨ä¸ºä¹³ç³ï¼å¨è éä¸å¯ä»¥è½¬å为乳é
¸ï¼ææå¶è
è´¥èçé¿çä½ç¨ãç奶å«éå¾ä¸°å¯ï¼å¸æ¶çä¹å¾é«ï¼è¿å«æè¾å¤çç»´çç´ AãDãæ ¸é»ç´ çï¼è¿äºå¯¹è人æ¥è¯´æ¯å¿
è¦çãæççã
ããç奶ç»åé
µåå¶æå¹²é
ªï¼åå¹²é
ªå¯ä»¥é¢é²é¾é½¿ãåé
¸å¥¶è½éä½èåºéï¼æ以常åé
¸å¥¶ç人ä¸ææ£å¿è¡ç®¡ç
ï¼è¿è½æç®ãåºé½¿ãé²æ¢ç»èèåçã
ããäºãæ¯å¤©åä¸ä¸ªé¸¡è
ããæ¯å¤©åä¸ä¸ªé¸¡èå·²æ为é¿å¯¿è人çæ®éä¹ æ¯ã
ããç¾å²å¯¿æï¼èåç»æµå¦å®¶éç¿°ç¬åå£«æ ¹æ®è¥å
»å¦çå®æï¼æ¯å¤©é¥®é£åæâä¸ä¸ªä¸âï¼âæ©ä¸åä¸ä¸ªé¸¡èï¼æä¸åä¸æ¯å¥¶ï¼ä¸é´åä¸ä¸ªå¤§è¹æãâä»ä¸æ¥ä¸é¤å¤åç´ ï¼å°åèï¼ç§å¦å®æ饮é£ï¼ååºäºå¥åº·ã
ããè¥å
»å¦å®¶æµå®ï¼èæ¸
ä¸å«å¤§éæ°´åãèç½è´¨ãèæ¸
èç½ææ丰å¯çæ°¨åºé
¸ï¼ä¸ç»ææ¯ä¾é常éå人ä½éè¦ï¼è¿ç§èç½è´¨å¨äººä½ä¸å©ç¨çæé«ãèæ¸
èç½å¯¹èèç»ç»æ伤æä¿®å¤ä½ç¨ãèé»ä¸çåµç£·èå¯ä¿è¿èç»èçåçï¼è¿å¯æé«äººä½è¡æµèç½éï¼å¢å¼ºæºä½ç代谢åè½åå
ç«è½åãåµç£·è被人ä½æ¶ååï¼å¯éæ¾åºè碱ï¼è碱å¯æ¹åè®°å¿åãèé»å«çæ æºçãéã磷ãéåç»´çç´ é½æ¯è¾ä¸°å¯ã鸡èä¸å«æ大éèåºéï¼èèªå±é¥±åèèªé
¸ãå鸡èè¿å¤ï¼ä¼ä½¿èåºéçæå
¥é大大å¢å ï¼ä¼å¼èµ·å¨èç²¥æ ·ç¡¬ååå±å®³å¿èè¡ç®¡ï¼å¹¶å¢å èãè¾è´æ
ãæ以ï¼æ¯å¤©å1ã2个就å¯ä»¥äºãé¿å¯¿è人们ä»ä¸å¤åã
ããå
ãåç±çº¢è¯
ããå红è¯æ¯é¿å¯¿è人çä¸å¤§å好ã
ããè人说ï¼ä¸â红è¯æ¯ä¸ªå®ï¼é¡¿é¡¿ç¦»ä¸äºãâå»å¦å®¶ç 究ï¼çº¢è¯æäºå¤§åæï¼1.åè¡è¡¥ä¸ï¼è¥å
»ä¸°å¯ï¼2.宽è éæ°ï¼ä¿è¿æ便ï¼3.çæ°çæ´¥ï¼å¢å¼ºå
ç«ï¼4.å«æçç©è´¨ï¼è½é²çæçï¼5.æµæè¡°èï¼é²æ¢å¨è硬åãå»å¦å®¶è¯´ï¼çº¢è¯å«æ大éé»èç½ï¼æ
è½é²æ¢èèåè¾èç»ç¼ç»ç»è缩ï¼ä½¿äººä½å
ç«åå¢å¼ºãè¿å
·ææ¶é¤æ´»æ§æ°§çä½ç¨ï¼é¿å
äºæ´»æ§æ°§è¯±åççãåå 红è¯ä¸å«éãéè¾å¤ï¼æ以è½é²æ¢éª¨è´¨çæ¾çãç±æ¤å¯è§ï¼çº¢è¯ä¸æ§ä¸ºé¿å¯¿è人ç饮é£ä¸å®ã
ããä¸ãè±è
æ¯è人å欢çç¾é£
ããè人们æ®éç±åè±è
ãä»ä»¬è¯´ï¼âé±¼çç«ï¼èçç°ï¼ç½èè±è
ä¿å¹³å®ãâãéæ¯å±
饮é£è°±ãè°ï¼âå¤å¤è½é ï¼è´«å¯æ¸æï¼è¯¢ç´ é£ä¸å¹¿å¤§æ主ä¹ã亦å¯å
¥è¤é¦ãå¬æå»éè
å³å°¤ç¾ãâ
ããè±è
主è¦æåæ¯èç½è´¨åå¼é»é
®ãè±è
çåæå
·æçæ°ãè¡¥èãéä½è¡é
æµåº¦ï¼ä¿æ¤èèï¼ä¿ä½¿æºä½ä»£è°¢çåæï¼å¸¸åè±è
æå©äºå¥åº·åæºååè²ãè人常åè±è
对äºè¡ç®¡ç¡¬åã骨质çæ¾ççæè¯å¥½çé£çä½ç¨ã
ããå
«ãå´ç±å¤§ç½è
ãã大ç½èï¼å¹³å¸¸èï¼è年人ï¼æåç±ãå³éé²ç¾ï¼è¤ç´ çå®ï¼æ¯å¬ä»¤ä½³è¬ï¼å½ç»å¤§å¸é½ç½ç³å
çï¼æä¸å¹
ç¹æç大ç½èå¾ï¼ç¬è®ºç½è为âèä¸ä¹çâï¼å¹¶èµâç¾èä¸å¦ç½èâã
ããè人常说ï¼âç½èååå¹´ï¼å¤§å¤«äº«æ¸
é²ãâå¯è§ï¼å¸¸åç½èæå©äºå´ç
延年ã大ç½èå«æç¿ç©è´¨ãç»´çç´ ãèç½è´¨ãç²çº¤ç»´ãè¡èåç´ ï¼è¿å«æå解è´çç©è´¨äºç¡èºç³é
¶ãä»è¯ç¨åæ说ï¼å¤§ç½èæå
»èãå©è ã解é
ãå©ä¾¿ãéèãæ¸
çãé²ççä¸å¤§åæã
ããä¹ãå¬å¤©ä¸ç¦»èå
ããé¿å¯¿è人å¬å¤©é¥®é£ä¸ç¦»èåãä»ä»¬è¯´ï¼âå¬åèåï¼å¤åå§ï¼ä¸å¹´åå£ä¿å®åº·ãâæ¬å·å
«æªä¹ä¸éæ¿æ¡¥æ¾åè¿ä¸å¹
对èï¼âéèèåç³ç±³é¥ï¼ç¦å£¶å¤©æ°´èè±è¶ãââèåå°±è¶âæ¯éèå
ççå
»çä¹éã
ããèåå«æå¤ç§ç»´çç´ åç¿ç©è´¨ï¼ä¸å«èèªãæå«çè¥åæ²¹åæ·ç²é
¶è½ä¿è¿æ°é代谢ï¼å¢è¿é£æ¬²ï¼å¸®å©æ¶åã
ããèåæ¯å°å°ééçè人ä¿å¥é£åãç¥å½å»å¦è®¤ä¸ºï¼å®è½å积æ»ãæ¶é£ç§¯ï¼çç°å³å¤±é³ï¼æ²»åè¡ãè¡è¡ãæ¶æ¸´ãæ¢ç¢ãç¥å¤´çï¼å©å°ä¾¿çï¼çåå¯ä»¥æ¢æ¸´ãæ¸
å
çãåç°æ¢ååå©æ¶åï¼è¸çåè½æ¶é£å¥è¾ï¼å¹¶æè¡¥çåæã
ããâèåå°±è¶âãåç¹èåï¼åç¹è¶æ°´ï¼è½æ¶é¤ç¥çï¼ç¥ä½å
é积æ¯çä¹æ°ï¼å¯¹æ¢å¤ç²¾æ°ç¥æå¾å¥½ä½ç¨ãèååèä¸èµ·çç
®ï¼å³éä¹å¾å¥½ãä½ä¸è½ä¸äººåãæ©ååå~
ããåãè¡èåæ¯è人å¿ç±ç©
ããè¡èåé«å«ç»´çç´ Aï¼ææ为丰å¯çè¡èåç´ ãç 究表æï¼è¡èåè½æä¾æµæå¿èç
ãä¸é£ãé«è¡ååå¨è硬åæéçåç§è¥å
»æåã
ããè¡èåç´ å¨é«æ¸©ä¸ä¹å¾å°ç ´åï¼å®¹æ被人ä½å¸æ¶ï¼ç¶å转åæç»´çç´ Aï¼æ以è½æ²»çå 缺ä¹ç»´çç´ Aèå¼èµ·çå¤ç²çåç¼å¹²ç¥çãè¡èåç´ åªæ溶解å¨æ²¹èä¸æè½è¢«äººä½å¸æ¶ãå æ¤ï¼æç»éªçè人常æè¡èååæçæä¸åæ²¹çï¼è¿æ ·ï¼è¡èåç´ çä¿åçå¯è¾¾79%以ä¸ï¼åçæ²¹ç¸ï¼è¡èåç´ ä¿åç为81%ï¼åçåèä¸èµ·çï¼è¡èåç´ çä¿åçé«è¾¾95%ã
ããè¡èåè¿æä¿è¿å¤§èç©è´¨äº¤æ¢ï¼å¢å¼ºè®°å¿åçä½ç¨ã读书å¦ä¹ ååä¸ççè¡èåä¸ï¼æå©äºå·©åºè®°å¿ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考