药店看到天麻灵芝酸枣仁胶囊说可以改善睡眠，跟安眠药一样吗？会有副作用和依赖性？是怎么改善睡眠的？

Question

如题所述

Answer 1

据我所知，灵芝、酸枣仁是可以拿来煲汤喝的把，天麻没吃过。一般不存在什么副作用的说法吧。而且你说的有两种也是保健食材，作为药食同源的食材，适量食用能达到辅助调理的效果。如果说依赖性，就不太可能了，跟人吃饭一样，植物性食材的东西吃多少，身体会自动选择性吸收，多余的会排出身体。就不存在什么过量了。跟安眠药没得比把，安眠药大多数化学成分来的且多数有依赖性，长期服用还会损失身体。你说的那些都可以用作食材，有副作用就不至于了。你给老人吃的，吃这个我觉得就没啥问题，灵芝好像还可以改善老年痴呆，挺好的啊。酸枣仁貌似可以舒缓神经的，我感觉安全性还是可以的。如果是这三种东西提取放在胶囊里的没添加什么其它的，那就不用过分担忧了。本人不怎么喜欢吃胶囊。。哈哈哈。不过听说胶囊是分肠溶跟胃溶，能更好的保留成分，达到最好的效果的，貌似是这样。