投篮怎么正确手腕发力，总感觉自己是扔出去的或者推出去的，跳投更明显，感觉姿势都变形。而且我要想使劲

投篮怎么正确手腕发力，总感觉自己是扔出去的或者推出去的，跳投更明显，感觉姿势都变形。而且我要想使劲投，也没法使出多余的力气，我感觉应该是不会手腕发力，敢问怎么用手腕发力，是不是平时还要做什么锻炼力量的练习才行，没分了实在抱歉！

举报该问题

第1个回答 2014-10-25

球一定要有幅度，投球时脚一定要离地，还有多练手形，姿势一定要连贯，力量从脚一直连贯到手上，追答

多做臂力腿力和腰

本回答被提问者采纳

第2个回答 2014-10-25

投篮应该是手臂，手指的连贯动作

第3个回答 2014-10-25

正确的感觉是用食指和中指发力，你看看雷阿伦的视频就知道了本回答被网友采纳

第4个回答 2014-10-25

额

相似回答

投篮时是手腕发力还是手臂发力,为什么我投篮不准,而且出手时姿势总变...答：都在用力，不是蛮力，是从脚膝盖腰肩膀肘关节手腕手指，的连贯动作，练习投篮的时候先不要太远，所有动作要标准放松，不要求快。非常熟练标准的时候在连块，练远。可能标准姿势刚练习是不舒服，这个时候要坚持这时你的肌肉群要有个适应阶段，慢慢就好了。每天标准姿势连贯动作投进一百个球，半个月你就会...

怎么才算是跳投的正确姿势答：当达到跳起的最高点时，柔和抖腕拨球。不是用手臂力量使球出手，球应从指端离开手指。手腕的抖动速度不要太快，只要使球有适宜的后旋就行。如果手腕抖动拨球太快，球就会过分旋转。出手时扶球手不能触及球。投篮手应保持充分伸展，以完成球出手后手的跟进动作。记住——不要过早收回投篮手。六、...

标准投篮姿势答：四: 节奏, 找到最适合的自己的节奏, 力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指, 一气呵成, 不要停顿, 让力量以能控制的最大限度的作用在球上.这样才能最大限度的加大自己的射程. 跳投的时候对节奏掌握更重要, 有时候你到最高点时已经没有力量了, 怎么办? 一方面增加自己的手臂力量, 另外, 提早出手,...

打篮球投篮有什么技巧吗?答：选择一个投篮时瞄准的点……可以是篮圈、篮圈前沿或者是篮板（打板的情况下）。集中注意力瞄准这个点，不要去看球或是球的飞行轨迹。出手把肩膀当做“铰链”。投篮手的上臂向前伸直，指向篮框（保持手肘靠近身体内侧），手肘打开（整个手臂伸直），然后手腕顺势发力，将球顺着指尖投出手。这样就能投出...

篮球投篮技巧答：第一：从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。第二：手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、...

我投篮的时候投球姿势问题,往高手解决一下答：不知你打球有多长时间了，大家的意见都挺好，我的建议是：先练习单手持球定点投篮。上身保持挺立，小臂与上臂成九十度角，手掌五指分开持球，往上发力，在胳膊向上伸直手掌到达最顶端的瞬间手腕发力手指拨球（尽量将力度用在中指上）将球投出（不知你注意没有，在NBA比赛中会经常出现一个画面，很多球员...

大家正在搜

投篮是手指发力还是手腕发力投篮手腕发力还是手臂发力多投篮手腕怎样才能正确发力投篮是靠手腕发力吗投篮时手臂怎么发力投篮手腕发力用力图解投篮是靠手腕还是手指投篮手腕发力投篮手腕怎么抖

为什么投篮的时候总是用不了手腕发力,变成用肘推出去?

怎么练好跳投阿，我跳投老打铁。感觉跳投姿势错勒。

我很想用标准姿势投篮但又力量不够，怎么办？

投篮姿势不对，是推出去的。

正确的投篮姿势，手腕怎么用力

急停跳投和原地跳投不知如何发力

跳投经常感觉没力气

怎么正确投篮？我老是推的。姿势我会正确但投出去一瞬间没力气...