两个月腿还是会疼？那么就要看看你的姿势和作息了。跑步时以前脚掌或
脚后跟着地，别以脚尖着地，这样会伤到小腿的。跑步后半小时以内先做按摩，抖腿，搓揉，压腿来放松肌肉，免得肌肉都结成一块（尤其是小腿，那样会很难看的，也可以避免炼成死肌肉），半小时后再洗个热水澡，接着才来喝水和进食。鞋子呢，别穿太大或太小的，要穿就穿合适的，舒服的。跑完后疼是指拉伤还是肌肉酸痛，如果是拉伤，那么请做足够的热身；如果是酸疼，那么就给肌肉足够的休息(按摩等等）。如果是关节，那么就会很麻烦，不要太依赖关节的力量帮你完成跑步，不然到时只有医生才能解决你的困扰...