网球好学么？我是个学生哦！

Question

如题所述

Answer 1

还行吧、 有兴趣的话乐在其中、 网球文化具有终身受益的作用。网球运动能在3~90岁男女之间进行的活动，是不受年龄和性别的影响。年轻人可以显示他们优良的身体素质、强劲的力量和快速的奔跑；少年儿童在愉悦中打网球；中年人及古稀老人，可以根据自身的身体、心理、生理条件，进行适宜的运动强度。由于网球运动的运动量和运动强度可调控性和趣味性，可快可慢、可张可驰，使得参与者以饱满的热情和适合自己的强度在不知不觉中运动完相当于跑完几里路程的运动时间。达到了增进健康、增进体质、强壮身心的目的。网球运动隔网对垒，不属于肢体碰撞运动，能减少不必要的伤害。所以网球也是所有体育运动项目中运动寿命最长的项目之一。 打网球能健身，好身体是打好网球的基础。任何一项体育项目都有与该项目相关链的人体结构学、运动心理学、营养学等学科的相互联系、相互促进。网球运动也不例外。无论大人、小孩、被衷学打网球，都是为了能锻炼身体而学的。网球运动能增强血液循环系统的改善，消耗多余热量，心肺功能得到提高，可以增加人体免疫能力，提高抗病能力和病后康复速度，达到增进健康、增进体质、强化身心的目的。这是打网球能健身的出发点，一旦对网球的人技战技能有一下的掌握，通过网球比赛获得快乐，看到自己的获胜，并喜欢上这项运动后，起进一步提高自己的技术水平，仅只是一点规范的动作是不够的。这就需要一个好的身体素质为基础。 尽快提高自己的技术水平、打下坚实的基础是一个网球初学者多么渴望的一件事情，其实，学习网球也要把握一些基本要领和很多小窍门儿，想很短的时间内上手网球并不难，只要你坚持做到如下内容，网球技艺必将提高很快： 1、 眼睛看球，尽一切可能的看着球，无论球在网那边还是在自己要击球时； 2、 动作引领技术，不要贪图一时的成功率而去实践不规范的动作； 3、 动作的美感很重要，力求把动作做得华美、流畅，不要僵硬，更不要勾头缩颈； 4、 模仿但不要钻牛角尖； 5、 至少在一年内手腕的动作只会坏了你的网球前途，所以牢牢固定你的手腕； 6、 无论你是否有空，都不要一星期不碰你的球拍，就是在家里握在手上也好； 7、 男人们不要急着发力，稳定总是在力量之前；其实女人也一样 8、 敲墙总是有好处的； 9、 不要心急，技术的提高很可能你自己感觉不到，但会在某一刻突然显现； 10、 最后，请教一些周围的前辈，买把适合你的好拍子，它会给你回报的。 当然学打网球最根本的是学好基本要领和动作，在正规教练的指导下学好基本功，才能够让你在不久的将来在网球场上尽快提高自己的技术水平、打下坚实的基础是一个网球初学者多么渴望的一件事情，其实，学习网球也要把握一些基本要领和很多小窍门儿，想很短的时间内上手网球并不难，只要你坚持做到如下内容，网球技艺必将提高很快： 1、 眼睛看球，尽一切可能的看着球，无论球在网那边还是在自己要击球时； 2、 动作引领技术，不要贪图一时的成功率而去实践不规范的动作； 3、 动作的美感很重要，力求把动作做得华美、流畅，不要僵硬，更不要勾头缩颈； 4、 模仿但不要钻牛角尖； 5、 至少在一年内手腕的动作只会坏了你的网球前途，所以牢牢固定你的手腕； 6、 无论你是否有空，都不要一星期不碰你的球拍，就是在家里握在手上也好； 7、 男人们不要急着发力，稳定总是在力量之前；其实女人也一样 8、 敲墙总是有好处的； 9、 不要心急，技术的提高很可能你自己感觉不到，但会在某一刻突然显现； 10、 最后，请教一些周围的前辈，买把适合你的好拍子，它会给你回报的。 学习网球最根本的就是打下好的基础，掌握基本的要领和动作，要经过专业教练的培训和指点，才能驰骋球场、挥洒自如！ 每项运动，在开始之前，教练都会先教基本，然后就是技术，最后就到战术技巧了。但网球却是不同，一些熟知网球的国家教练，在教了基本后，就开始教他们学生战术了。因为网球技术随时都有可以改变，而且是无规定的技巧性技术。所以也就成为教练最后授教的课程。 网球技巧分很多种，在观看国际网球赛时，都会发现每个运动员在比赛时候，所使用的网球技巧都带有自己的特色。因此，在这里主要挑五处网球技巧向大家分享下。这些网球技巧由详细的分析和身体配合动作都有详细说明。 一、接发球技巧 接发球选手得分的捷径是接发球抢攻直接得分为了提高回球得分的概率，首先必须掌握一定的技巧。就象在打棒球时发现投手的破绽极为有利一样，接发球抢攻重要的是看出发球人的破绽。具体步骤如下： 1、边确定球从哪儿飞来，边站好位置。 2、站定位置后，快速敏捷地带左肩转身，此时只考虑转身。 3、击球瞬间，紧握球拍，使其不发生颤动。 4、最后的随球动作中，径直顺着拍头的方向继续快速挥拍，之后自然返回。 我们很容易就可以看出接发球后球速的变化。必须认识到截球对于速度较快的发球的重要性。注意转身击回球。不用特意大幅度收身，基本上只要运用棒球中击触地球的技巧击球即可。 二、斜角球技巧 以一定的角度将球击至对角发球区叫打斜角球。这种球需要柔韧的腕部动作，对善打上旋球的球员，不论是打超身球还是在底线连续对攻都能使用。这也是一流球星必须掌握的打法。 1、边盯住对方的动作，边进入击球处。 2、边确认对方的位置边收身，使斜角球能打在对方空当处。 3、从下部探起拍头，打出旋转球。 4、即使是打短球，也应该径直继续挥拍，以避免扭伤腕部。 打斜角球应注意的是这种球需要速度，所以在经过网时球应比网高30 厘米~50厘米。从端线打的斜线球应比网高50厘米以上，这是因为这样的球比擦网球更能落到有角度的地方。 三、上旋高球技巧 所谓上旋高球是指利用拉带球技术使对方错过上网的时机。因为是攻击性的击球，所以上旋高球和普通的高球不同，没有必要把轨迹设想得太高。 1、边估计对方截击球的位置边收身。 2、将球稍微拉带一会儿，使对方错过上网时机。 3、直接从下往上用腕部动作，将随球动作挥高，即能加上强烈的旋转。 从下往上迅速有力的擦球这一腕部动作，是成功击球的重点。收身动作和普通的反弹球一样。击球前，将拍头向下，从下向上擦开。不必打得太高，只要能大概使球经过对方时高过球拍两三个拍子就行了。注意随球动作挥至头的右侧，这也是一流职业选手的技巧。 四、急截球技巧 现代网球以上旋球打法为主流，其经常使用的技术就是急截球。急截球与其说是截击球，不如认为是底线抽球。这特别是反弹球手频繁使用的击球法。 正手急截球 1、当对方球飞来时，迅速上前。 2、在自己最能使上劲的位置击球。要领是认为自己就要打出制胜一击了 3、随球动作幅度要大，并迅速调整姿态迎接下次击球。 反手急截球 1、反手击球时，大多数球员都采用两手握拍法。 2、将拍头与球平行。为了成功截球，在击球瞬间要用尽全身力量。 3、与制胜球同样要领，为了不使手腕扭伤，接着用腕部动作随挥。 虽说球是以较高的高度飞过来，但也没必要特意在肩的高度击球。不如等球落至胸与腰之间位置再打，这样比较容易用上劲。记住要用反弹球手的上旋球要领来打。 五、近网低球技巧 这是粘土球场上常用的击球方法。特别适用于对手前后移动速度不太快，以及女子比赛。注意姿势不可摆过头，否则会被对方识破。 1、要领同前进击球，摆好不让对方识破的姿势 2、击球时要充分放松，注意不要因为紧张而导致感觉错误。 3、在削球的基础上加上上旋，加快回球的旋转。

Answer 2

网球好学的，功夫不负有心人。

选购一把合适自己的网球拍，初学者可以选择大拍面的网球拍．至于具体选择什么网球拍网上都可以查到．

拿到自己的拍子后，第一件事是学会握拍，网上有视频，建议初学者选择东方式握拍或者半西式握拍．

接下来有两种途径学习．一是报培训班，二是自学下载视频回来练习挥拍．

建议初学者可以报培训班，网球十分讲究基础，基础打好了，以后的路子好走．


学习的过程一般分为三步.
第一是练习挥拍，虽然很枯燥却是很重要的。
第二步熟练的挥拍后可以拿球训练，拿球分为两个阶段。
第一阶段原地击球，第二阶段就是多球训练．等你挥拍熟练了，原地击球也熟练了，就可以进行这一步了。多球训练在网球训练中非常重要！
第三步就是上场地进行一对一练习．

脚步练习

网球场上连续摸"1，2，3，4"四点跑动练习、"1-2"用侧滑步，"2-3"用小步跑，"3-4"用侧滑步，"4-1"用小步跑、然后再进行连续
摸"
4，3，2，1"的四点练习。在场地边线中间连续依次摸"1，2，3，4，5"五点练习、从1点开始，每摸完2，3，4，5等各点，都要立即回到边线摸一
次1点，可进行计时练习。在网球场上，从1点处开始练习发球挥拍，然后迅速移动到2点处练习正手挥拍，再跑到3点处练习反手挥拍，接着到4点和5点处分别
练习正反手截击挥拍，最后退至6点处练习高压球挥拍。各种跳绳练习和连续有节奏的跳跃运动练习。　　从1点跑到2点迅速回到1点；再跑到3点，回到1点；再跑到4点，回到1点，依此类推，最后跑到8点，再回到1点、这一组步法练习，可以加上挥拍练
习，也可以做地上拣球练习。将一个球筐放在底线中点后，分别在1，2，3，4，5的每点上放一个球、要求从球筐处开始，迅速将五个球都拣回球筐内，并每次
只能拣一个球放入球筐里、可进行计时练习。