皮肤暗沉通常是由于肾气不足所引起，中医认为「劳伤肾气」是导致身体代谢缓慢，皮肤出现暗沉的原因。由于肾亏而导致的阴液亏损，造成皮肤得不到固有的滋养，黑色素代谢不畅通，堆积在皮肤底层，让肤质变得粗糙、暗沉，同时身体还伴有经常性的疲劳、胃口不好等状况。
习惯性熬夜、工作压力大、怕冷的女生最容易出现皮肤发黄或惨白的情况，在中医理论中，血虚是导致皮肤变黄、惨白的罪魁祸首。血虚通常显示在面部的情况就是脸色惨淡、无光泽，同时身体还经常会感觉到疲倦、头晕，时常还会出现心悸等情况。
肌肤天生暗黄型：补气补血
黄脸婆最多见于天生脾脏不太好的人群中，这类人想要令肌肤红润有光泽必须长期内调，做好补血养气的工作才能让自己摆脱黄脸婆的称号。红枣、阿胶、红豆等都是补血的佳品，山药、洋芋、土豆这些常见的食物有很好的补气作用。当然除了补气补血外，睡眠也是至关重要的，高质量的睡眠能令肌肤富有光泽感。
压力导致肌肤暗黄型：补气养肾
在现代社会的高压环境下，女性所承受的压力直接导致身体机制循环不畅，皮肤产生的大量自由基令血液和淋巴循环不畅，皮肤毒素不能有效排出，肤色发黄，脸色暗沉就变得理所当然。这种情况下最有效的方法就是通过运动来缓解压力，运动能让身体代谢循环加快，帮助色素排出体外。同时还可以通过补气养肾的方式提高身体代谢循环，像黑芝麻、桂圆、何首乌等食物具有很好的补肾效果，而黄芪、党参也是不错的理气药材。
衰老致使肌肤暗黄：补充胶原蛋白
随着肌肤逐渐衰老，细胞开始失去活力，老化的细胞不断沉积使得肌肤看上去暗黄无光。这种情况下就必须开始煞费苦心的思量着如何让细胞再现活力！最好的方法就是补水、补充胶原蛋白，让肌肤重现弹润光泽感。多吃一些猪蹄、软骨等含胶原蛋白丰富的食物来补充胶原蛋白，另一方面要注意防晒，从而避免胶原蛋白的流失，这样做才能不用担心因为年龄的增长而导致肌肤暗黄。
如果是的话 就要从调理肝脏入手
民间气大伤肝说的就是这个道理
所以先要静下来学会养心 建议多喝玫瑰茶 可以疏肝理气 活血养颜
超市和茶叶店都有卖 几块钱很便宜
下来还要注意补气养血
多吃红枣和桂圆 这两个东西对女人的气血很好 气血好了脸色自然白皙红润
祝健康
中医的
肝郁脾虚原因
引起
建议
吃
加味逍遥丸调理
最好
看当地
纯中医
辨证用药