爸爸是司机，天天坐久了导致腰肌劳损腰间盘突出，该怎么缓解呢

Question

如题所述

Answer 1

司机久坐不动确实是容易患上腰腿疼痛这种职业病。在停车的时间可以活动一下手脚和腰部，下班后适当做一些伸展运动，同时用飞鹰活络油帮助活血化瘀，通络止痛。对于长期久坐的职业容易患职业病一般都会常备一瓶飞鹰活络油帮助活血化瘀，也是治未病的好帮手。=

Answer 2

你这是两个问题，1.腰肌劳损，主要是休息，推拿，药膏，理疗。2.腰间盘突出，最好采用中医正骨复位的方法治疗，临床治愈后，可以采用一些加强腰肌锻炼的锻炼，比如后飞雁式……。