身高一米五八，体重65公斤，我是不是胖过头了，我也很想减肥减肥，因为真的有些自卑，很讨厌被人叫肥婆

Question

如题所述

Answer 1

肥胖标准计算公式

男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重，女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重。标准体重正负10﹪为正常体重，标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻，标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。超重计算公式：超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100% 所以你的标准体重是52.8公斤，65公斤就是超重23.8％.属于肥胖，很有必要减肥了。 不过，肥胖也没有必要自卑呀，胖人也有自己开心快乐的生活，只要你心胸开阔，对待生活淡定从容，就能活出自己的精彩！ 但是从身体的角度来说，还是建议你适当减减肥，这样才能健康轻松。

Answer 2

首先你要从心态上转变，不能再自卑下去了，这种心态很不利于自己的身心发展。相反，你要乐观起来，然后再开始减肥的事，太胖了确实不好，会引发身体很多毛病的，可以通过健身，锻炼来减肥，可以选择办个健身卡，但是一定一定要坚持，这是最重要的，相信自己能变得更好！

Answer 3

是有点胖。想减肥先要确定是自己吃的多动的少引起的，还是单纯性肥胖。如果是饮食和自身行为的问题，那从今天开始管住嘴迈开腿，减肥也要科学，饮食要均衡清淡，而不是不吃，同时配合科学的运动，相信你一定可以成功，加油。

Answer 4

少吃点鸡蛋 少吃肉 少喝牛奶。多吃水果青菜。多运动跑步什么的。都会减下来的。多做仰卧起坐和俯卧撑。这一切。都会好的。

Answer 5

不是很胖，适当的减点对身体健康有好处。但也不要为了减肥而减肥，这样会得不偿失，毁了身体。适当的注意点饭量，慢慢的就瘦了。