长期户外工作怎么保护皮肤？
我妈妈长期在户外工作，我们这里夏天气温都在35度左右，虽然戴了帽子可是下午回家脸上还是火辣辣的感觉，红红的！
我想问下知道的朋友们可以用什么方法缓解？
我也可以从淘宝上面买合适的面膜和护肤的东西。。。
谢谢告诉我的朋友。谢谢！！
户外工作保护皮肤的方法：
1、阳光强烈时，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。
2、烈日曝晒，可戴上宽边浅色遮阳帽，打遮阳伞。
3、可穿防晒衣或防晒服，保护皮肤。
4.可使用防晒霜、防晒霜的用法，出门前 10-20 分钟就应涂好防晒产品。每次至少须有 1-2 毫升的量，有一定的厚度，才能达到最佳防晒功效。
扩展资料：
防晒主要阻隔或吸收的的紫外线类型有UVA（长波紫外线）、UVB（中波紫外线）和UVC（短波紫外线），不同的紫外线对于皮肤的伤害有所差异。
当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生，在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。
参考资料来源：百度百科-防晒
在户外活动，应每隔一两个小时补充涂抹一次防晒剂。而防晒指数的选择主要看不同的环境，如果是一般户外活动，建议选择SPF20以上的防晒霜;如果是在海滩或高原烈日下活动，最好选SPF30以上或是PA+++的防晒霜；
而对于只在上下班路上接触到阳光的上班族，平时用SPF15的防晒霜就可以了。不过，即使是最好的防晒剂，也仍可能通过部分紫外线的辐射。所以，在户外工作或活动时，需要多重防晒保险。
建议除了在裸露的皮肤上涂抹防晒霜，最好戴上宽沿的遮阳帽，或是打把防紫外线遮阳伞，同时戴个太阳镜、穿上防晒服，“多管齐下”，防晒效果更好。
扩展资料：
护肤食物：
1、胡萝卜
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
2、牛奶
是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
3、鱼肉
鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为，只要每天吃100—200克的鱼肉，一星期之内就可以感受到面部，颈部肌肉的明显改善。
4、苹果
苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此，大太阳天，出门前除了抹防晒霜，不妨再吃个苹果。
参考资料来源：
本回答被网友采纳长期户外工作，要注意防晒、清洁和补水保湿以及养成良好的生活习惯。
户外工作，一定要特别注意隔离防晒，可以选择防晒霜，防晒霜是一种阻隔或吸收紫外线，以防被晒伤或晒黑的一种化妆品，最重要的是不要被晒伤，不然恢复起来要好久。
接下来就是清洁了，涂完防晒霜，一定要先用卸妆油卸妆，再用洗面奶洁面，一到两周去一次角质。
还有就是补水保湿，洁面后涂上爽肤水、精华、眼霜、乳液或面霜，晚上洁面后，一周做一到两次面膜，平时就是水、精华、眼霜、晚霜。
养成良好的生活习惯，多喝水，多吃水果蔬菜，注意休息。