晚上也是可以吃苹果的,只是吸收效果不如早上而已。有这样的的说法,或是因为晚上肠道的蠕动减弱,还有苹果中的果酸有腐蚀牙齿的作用,但这都不能说是晚上不能吃苹果的原因。
不过有一类人群确实是不适合在晚上进食苹果,那就是消化道不好的人群,刚刚说过晚上肠道蠕动慢,而晚上吃苹果会加重肠道负担,跟不能吃宵夜一样,入眠后食物残渣长时间停会留在胃里,胃酸过多的分泌对于本身就消化系统不好,比如溃疡性结肠炎的人,反而得不偿失。
扩展资料:
一般吃水果都选择在饭前1小时,饭后两小时,苹果也不例外,这时因为饭后立即进食水果的话,容易被先前的食物阻滞于胃中,继而出现胀气、便秘的情况。而苹果本身的鞣酸跟蛋白结合后会生成不容易消化的鞣酸蛋白质,不利于消化。
早餐时间也是适合吃苹果的一个阶段,睡了一晚后,身体有所消耗,这个时间适当的进食苹果或者其它水果,都可以起到补充维生素的作用。
参考资料来源:人民网-早上金苹果、晚上毒苹果?这类人确实不能晚上吃苹果