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一星期游泳一次减肥吗?
如题所述
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推荐答案 2014-04-24
这个减肥和您的运动次数关系不是太大的咯,主要是您持续的运动时间有关,就比如说游泳,一次的话游泳时间在30分钟以上会达到减肥的效果,属于有氧训练,消耗体内的脂肪!少于这个时间,则是属于无氧训练,消耗体内的糖元,达不到效果,所以关键点是要控制好游泳的时间咯,祝福您早日完成瘦身哦!
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第1个回答 2014-04-24
只能说是健身了.减肥还是不行的.
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游泳减肥一周
游几次?
一次
游多久合适?有什么注意事项?
答:
如果你通过游泳减肥,那么一周减肥3-4次,第二次是两次。
如果你一个星期只用一次,它就一点用都没有了
。此外,如果身体能够接受,最好每次游泳2小时。据报道,2-3小时的游泳运动可以减轻1-2公斤。二、一次游多久合适?游泳是一种健康的有氧运动。在时间和身体状况许可的情况下,每次不应超过2至3小...
游泳
能
减肥吗
答:
游泳能减肥吗游泳确实可以减肥的
,但是要持之以恒的游泳才能起到减肥的功效,每个星期都要游泳三次以上,每次要超过半个小时,对于减肥才会有帮助,有些朋友虽然说喜欢游泳,但是并不经常去游泳,所以也不能起到减肥的作用,任何一种减肥方法都要坚持去使用,运动减肥确实效果比较好,而且不容易反弹,游泳...
游泳一周
几次合适
答:
通过游泳来减肥的话,那么,频率为一周3-4次最佳,二次为好,
如果你一周就一次,那根本没用
。并且,在身体能接受的情况下,每次游泳的时间能达到2个小时效果更好,据悉,2-3小时游泳锻炼可以减1-2公斤。因为只有在水下运动45分钟之后才开始消耗体内的脂肪, 之前虽有消耗热量, 但是是由人体的应激反应所形成的, 时间太...
作为
减肥
方式之一,
游泳
频率多少最适宜?
答:
坚持
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是帮助
减肥
的方法之一,也是最有效果、见效最快的减肥方法,所以说很多人都想知道游泳多长时间对减肥的效果是最好的,所以专家团队就认为是每周三到四次游泳的频率,而且每次应该是一个小时左右的游泳时间,是最利于减肥的,所以我们说虽然游泳是对于减肥比较有用的,但是我们也要控制好频率,太多...
游泳
能
减肥吗一次
游多久
答:
在随后的一个小时里,中等强度的运动状态下,能量供应由糖的有氧代谢提供能量。如果要减肥,每次游泳时间应在40分钟以上,才开始消耗脂肪。专家认为,每周3-4次的游泳频率,每次
1
小时的游泳时间是最利于减肥的。
游泳减肥
方法下水后要马上寻找身体漂浮的舒适感,中老年人或体质弱的尽可能用最小的动作来...
一周
游
一次泳
,大概3个月,能瘦点
吗?
答:
另外,
游泳
消耗的体力比较大,最好隔一天
一次
,给身体有一个恢复的时间。游泳时人的新陈代谢速度很快,30分钟就可以消耗1100千焦的热量,而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间,所以游泳是非常理想的
减肥
方法。对于比较
瘦
弱者,游泳反而能够让体重增加,这是由于游泳对于肌肉的锻炼作用,使...
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一星期游泳两次
一周一次游泳 有用吗
一周游泳一次
减肥一星期
一个星期减肥方法
一星期减肥10斤暴瘦法
连续游泳一周后
每周游泳几次好最好
一周快速减肥法7天瘦10斤
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