一星期游泳一次减肥吗？

如题所述

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推荐答案 2014-04-24

这个减肥和您的运动次数关系不是太大的咯，主要是您持续的运动时间有关，就比如说游泳，一次的话游泳时间在30分钟以上会达到减肥的效果，属于有氧训练，消耗体内的脂肪！少于这个时间，则是属于无氧训练，消耗体内的糖元，达不到效果，所以关键点是要控制好游泳的时间咯，祝福您早日完成瘦身哦！

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第1个回答 2014-04-24

只能说是健身了.减肥还是不行的.
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