怎么样才能练好自己的心理素质？

如题所述

推荐答案 2013-11-14

，面对真实的自己3，去做当敢于直面困难，解决困难的时候。心里素质在一步一步加强这个，好像不需要刻意去锻炼找到真正的自己的时候，每个人都可以很强1，面对真实的自己3，去做当敢于直面困难，解决困难的时候。心里素质在一步一步加强当然，我这说的是内因外因1，和别人交流沟通，没有无坚不摧的人，每个人都有自己最柔弱的地方2，经常和优秀的心理素质好的人在一起，会变的和他们一样优秀3，经常去帮助别人，即使是在自己也困难的时候。你会觉得自己是强者

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如何提升心理素质答：1、应该规律的生活，比如适当的运动、早睡早起、劳逸结合，每天做好自己应该做的事情，这样才会有效地提高心理素质、树立自信。而且只有将自己的生活安排得比较规律、比较充实，使自己的生活才会变得丰富多彩，最终才能够获得幸福和快乐。2、积极主动的与人沟通，尤其是当有负面情绪的时候，要学会和家人、朋友...

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如何锻炼自己的心理素质答：一定要积极的调整，具体如下：第一、学会接纳自己，这是非常关键的，很多人出现自卑的问题最关键的不是碰到心结，碰到心理阴影，碰到了童年期的不良经历，而是目前情况下总是觉得自己这也不好那也不好，最终排斥自己，甚至自我攻击，所以只有满心欢喜的接受自己，学会与自己和谐共处、相互妥协，才能够最终...

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提高心理素质的训练方法答：第五、提前做好准备，做到胸有成竹，把每个步骤都做到滚瓜烂熟，这样就不会产生心理阴影。第六、提醒自己或者是给自己镇定的暗示，来鼓励自己，也可以提高心理素质。第七、找个信得过的人依靠，实在是很怕的话可以找一个信得过的人，可靠的人陪你一起练习。第八、强迫自己参与一些事情，也可以提高...

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