怎么戒上头电子烟的,需要多久时间

Question

如题所述

Answer 1

通过克服自我，需要2—8个月。
1、首先，戒上头电子烟需要努力克服自我，慢慢戒断，不要一下戒断。
2、其次，分散注意力，每次想吸电子烟可以做别的事情，或者嚼口香糖嗑瓜子等。
3、最后，还是要看自己的意志力，意志力强的人2个月可以戒掉，意志力不强的需要半年到8个月之间，甚至戒断失败。

Answer 2

如果您想戒上头电子烟，以下是一些步骤可以考虑：
1. 研究各大论坛，看明白新人警示帖子。
2. 认真分析上述电子烟戒烟前提条件，自我审核一下到底过不过关。
3. 购买各色设备和耗材，并开始抽电子烟。
4. 一般而言，连续抽3-7天电子烟就会很正常的开始厌恶香烟的焦油味。
5. 对电子烟上瘾，对香烟的焦油味非常敏感、反感。
6. 完全对电子烟上瘾、不抽一根香烟也没任何问题。
7. 逐渐开始使用低尼古丁含量的烟油，适应后接着使用更低尼古丁含量的烟油，直到平时用的烟油的尼古丁含量到达0MG，也就是不含任何尼古丁。
但是，具体需要多长时间才能成功戒除上头电子烟可能因人而异，需要根据个人的情况和毅力来判断。同时，使用电子烟戒烟的方法也需要谨慎考虑，因为使用电子烟也可能会有一些潜在的健康风险。建议在专业医生的指导下进行戒烟，以确保健康安全。