泰式按摩是怎么个程序？

Question

如题所述

Answer 1

步骤1：下肢部前侧按摩

1、按摩师的左右手各按压客人的足背，使踝关节受力引伸。

2、将客人腿脚半屈，点按客人足底，并沿着小腿内侧点压到膝关节内侧，往返数次。

3、从膝关节顶部开始点压大腿上侧，往返数次。从膝关节内侧开始点压大腿内侧，往返数次。

4、按压脚趾、点压足背、脚缝，往返数次。并活动踝关节。

步骤2：上肢部按摩

1、客人掌心向上：一手按住客人掌心，用另一手按压客人肩部。然后用一只大拇指沿着手臂内侧向肘关节处点下来，到肘关节后用两手的大拇指同时点至腕部。并按揉手臂，往返数次。

2、客人掌背向上：一手按住客人掌背，用另一手按压客人肩部。然后用一只手拿揉客人手臂，往返数次。

步骤3：腰背部按摩

1、活动椎体：客人上腿曲，下腿伸直，按摩师一手定于肩部，一手定于髂棘部，然后作前推后拉的往返动作，以活动椎间隙，松解粘连，调节椎关节紊乱。

2、放松腰背部肌肉：双手拇指从腰部的一侧肌肉开始点压到肩胛骨，并揉肩胛骨。

步骤4：下肢部后侧及腰背部按摩

1、用双手压揉、捏揉左右的小腿与大腿；还可点压大腿后中线的肌肉。

2、拇指点揉臀部，掌揉、肘点臀部。

步骤5：按头

1、捏揉肩部使其感觉放松，揉捏时会觉得很软，点按颈部。

2、点压肩部带活动肩部，并拿揉上臂。

3、先放松后颈部——后脑勺——头顶部——侧部，最后在以震耳完成全部。

泰式按摩的好处和功效

1、改善肌肉血液循环，促进肌酸等代谢产物的排出。

2、主动增加关节的活动，使关节更加灵活，达到舒筋活络，滑利关节的作用。

3、松解黏连，可使黏连的肌筋剥离开。

4、增加肌肉紧张的代谢产物的溶解度，放松肌肉，解除疲劳。

5、能调节人体气血的运行，增加脾胃运动，助消化。

6、全套动作几乎将人体全身按摩一遍，手法轻柔和缓，能调畅情志，使人缓和紧张的情绪。