企业家每天运动多长时间。博突然出现一条热搜#万达电影上半年预亏15亿至16亿猛然发现自己竟然已经半年没去电影院看过电影的同时，不得不感慨一句王健林真有钱啊。
凤凰科技发布过一个粗略的数据统计马云平均一分钟能赚21万王健林一分钟7万马化腾一分钟11万，刘强东一分钟1.8万李彦宏一分钟12万。
按照上面的算法再结合早前穿出的王健林日程表，他每天健身用掉的时间就是315万老王还不是只健身一天而是一直在坚持，这样算的话他花在健身上的时间可能早就有一个小目标了。
运动健身究竟有什么魅力能让王健林如此坚持。又能让张朝阳毛大庆马克·扎克伯格潘石屹苹果创始人蒂姆·库克这些商业大佬如此。
优客工场创始人毛大庆通过跑步治好了抑郁症，至今已完成超100场马拉松原来除了赚钱这些大佬们的共同爱好竟然是运动啊，运动的好，自不必说很多人看到这里只会说，自己也想养成每天运动的习惯，但却总是三分钟热度坚持不下来。
我也是去年才养成跑步经验的一开始是为了减肥，后来也有备战马拉松奈何疫情原因至今没有完成首马这个小目标，但关于如何养成每天运动的习惯，我倒是有几个比较实用的建议。
每天运动多久：
确定每天运动的时间想好哪个时间段对你来说最适合，清晨午饭后还是晚上给自己定下的时间是晚上9：00，每天都是这个时间并且尽可能的不改变。
如果你没有定下一个确切的时间那么你很可能会找各种借口去拖延运动的时间。甚至会拖到第二天，这样几次下来你就会彻底抛弃运动我就是用手机订了一个闹钟，每天在运动前10分钟响起，然后我就会换衣服准备开始运动了。
这招的重点是当你接收到提醒之后，上开始做，要找任何借口拖延始时运动量不要过大这条建议也许是最有用的。
我刚开始运动时每次都怀着雄心壮志觉得自己一定能做的更多更，但是开始阶段如果做的太多的话可能会对你的整个计划带来不良的影响，当你第一次试着去养成每天运动的习惯时你的身体也许还不能适应那种程度的压力。