医生提醒3件事比熬夜更伤肝，哪些行为习惯更容易损害我们的肝脏健康？

Question

如题所述

Answer 1

一、大量饮酒

大量的饮酒会损害我们的肝脏，肝脏是乙醇的代谢场所，乙醇在肝脏中先经过乙醇脱氢酶变成乙醛，乙醛在通过乙醛脱氢酶变成乙酸，乙酸被人体中和。乙醇除了在肝脏中代谢，还有一部分在胃中代谢，所以过度饮酒既伤肝又伤胃。

在代谢过程中，会产生对人体有害的代谢产物，影响我们肝脏，比如乙醇代谢后的乙醛就对人体有毒害作用，若是人体缺乏乙醛脱氢酶，乙醛大量积累对人体的危害极大。危害较轻会出现肝酶从细胞内进入血液中，危害较重会出现肝硬化，往后可能发展成肝癌。据统计，有25%的肝癌患者与长期饮酒有关。因此，过度饮酒对肝脏的伤害真的很大，所以在日常生活中减少饮酒，做到适度饮酒不超量。

二、大吃大喝

吃肉太多也会损害肝脏。肉制品中含有较多的脂肪，尤其是肥肉中，脂肪含量更高。肝脏是人体脂肪、糖类和蛋白质三大营养物代谢中心。如果餐餐大鱼大肉，薯条汉堡加可乐，吃起来很爽，但人体代谢一旦超负荷运行，大量的脂肪就会堆积在肝脏内，导致脂肪肝。在坚持少吃肥肉，油腻食品，多增加蔬菜水果的摄入，日常饮食以清淡为主，脂肪肝是可以逆转的。

三、滥用药物

我们服用的各种药物都需要肝脏分解代谢，长期滥用药物会导致肝功能损伤，是药三分毒，任何药物都会对肝脏产生副作用，所以在服药的过程中要谨遵医嘱。

四、晨起空腹服药

饭后服用的药物选择早起后空腹服用，会导致肝功能损伤，影响肝脏排毒。服药应根据医生的嘱咐，严格按照要求服用，我们日常中服用的药物大部分是饭后服用的。

Answer 2

首先，熬夜肯定是会直接影响我们的肝脏健康的。其次，不注意饮食，暴饮暴食也是对我们的肝脏健康有着影响。还有就是酗酒和抽烟也有一定的影响。最关键的就是我们不注意食品营养的摄入。生气也会影响容易发怒也有影响

Answer 3

保护肝脏从生活点滴做起，1、早上起床不及时排尿，久而久之会引起肝脏“中毒”。2、不吃早餐的习惯长此以往也会损害肝脏。3现在生活节奏快年轻人喜欢暴饮暴食增加肠胃负担，同时损害肝脏。4、过量饮酒最伤肝，容易引发肝硬化。

Answer 4

经常喝酒，因为大部分的酒精是要由肝脏进行代谢，如果经常喝酒的话，可想而知那一定是会对肝脏造成危害，经常生气，不仅伤心还会伤肝，长期不科学的用药，因为肝脏是有排毒的功能，但是是药三分毒，如果长期不科学的用药就会对肝脏有很大的影响。

Answer 5

过激的运动，不要盲目的选择一些高难度的运动方式，量力而行；情绪压抑或者经常精神过度紧张，情绪暴躁；熬夜、饮酒。