梨含有大量的苹果酸，柠檬酸，葡萄糖和多种维生素，以及微量元素钙，磷，铁等人体重要的营养成分，常吃梨不仅能够清热止咳，润肠通便，还可以排毒祛痘。夏天人们经常用梨，加上雪耳苹果大人可谓稳坐第一名！苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的营养成分，是公认的营养程度最高的健康水果之一。多吃苹果可以帮助排出体内毒素，促进身体的新陈代谢。
痘痘形成因素有很多可能性，比如内分泌紊乱、体内激素不平衡、皮脂腺分泌旺盛、皮肤清洁不到位毛囊炎症引起等等。长痘了建议大家清淡饮食，控制住自己的嘴！少食高脂肪、高糖类生活中每天都要吃200-350的新鲜水果，对于青春痘人群，不宜大量吃一些高糖水果如荔枝，榴莲，甘蔗、龙眼等，少量吃一点没有关系。还有一些易过敏的水果如菠萝，芒果等，不过敏可以吃。
番茄含丰富的维生素A、维生素C,可以增强皮肤黏膜的代谢率,具有深层清洁、平衡油脂效果。梨富含多种维生素、果酸,具有清洁皮肤、平衡油脂、散瘀、消积、解毒、活血的作用。葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰竭；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质。
长痘一般是皮肤比较油，体内偏湿热，可以考虑木瓜，苹果，葡萄还有圣女果柠檬，柠檬还有丰富的维生素 C，同时果酸能够软化皮肤，去除角质，柠檬外用也是有很好的美容的效果。第五、奇异果，有丰富的维生素、果胶、维生素 E，它能够增白皮肤。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-12-09
长痘痘的人吃些苹果好，痘痘又称痤疮，是常见的皮肤病，很多青少年都会有这种皮肤问题，患者最好到正规医院检查治疗，同时配合饮食调理，痤疮应该多吃水分丰富，维生素丰富的水果，可以吃苹果，梨，草莓，葡萄等，多吃这些水果有利于改善痤疮的症状
第2个回答 2021-12-17
尽量吃一些苹果，西红柿，雪梨，黄瓜。这些水果里面含有丰富的维生素C，可以起到美白作用，也可以减少色素沉着。
第3个回答 2021-12-10
经常长痘痘可能是熬夜休息不好考虑上火导致的,需要及时治疗,平时多吃葡萄梨子,猕猴桃,火龙果这些水果。
第4个回答 2021-07-03
可以多吃一些苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，梨，葡萄，提子，桂圆，山竹等等一些还可以吃菠萝。这些水果对人都是非常好的
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