心情起伏特别大是为什么？

Question

我是一个大学生 女的 开心的时候特别开心 难过的时候莫名其妙的难过 有时候有理由有时候没理由 心情不好的时候谁都不想搭理 什么话都不想说 就想摆着一张臭脸 而且我对男生女生都不感兴趣了 看周围的人都在说帅哥美女 我都很不屑……

Answer 1

问题
心情起伏特别大是为什么？
我是一个大学生 女的 开心的时候特别开心 难过的时候莫名其妙的难过 有时候有理由有时候没理由 心情不好的时候谁都不想搭理 什么话都不想说 就想摆着一张臭脸 而且我对男生女生都不感兴趣了 看周围的人都在说帅哥美女 我都很不屑……
提供参考建议回答，

如果你感觉心情烦躁，注意力无法集中的话，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐，或者读一两篇美文。
当你的情绪或者心理在短时间内很容易就大起大落的话，那么你可能患上了情绪病，这是心理不健康的一种症状。
由于过度或短暂兴奋、抑郁、焦躁等情绪引起的情绪波动及精神状态不佳，是一种非常普遍的都市心理疾病。
缓解方法
一是加强情绪锻炼，提高情绪病的抵抗力。也就是说让自己的情绪具有较强的抵御外界坏情绪的能力。
二是清除情绪病。一旦情绪不良时，要及时进行情绪治疗。方法是：首先要具有阿Q式精神胜利法;其二是向下看。即专找比自己不幸的作对照，以消除情绪病;其三是自我犒劳。可去娱乐场所开心一刻或去美食城大快朵颐;其四是从不利中找到有利的因素，从而让自己的情绪晴朗起来。
三是预防情绪病。首先是多交开朗幽默的朋友;其二是尽量避开那些与您不太相干的有不良情绪的人。对身边的亲友则劝他们找心理医生;其三是当你准备劝解患有情绪病的亲友时，必须储备足够的好情绪，不要在情绪不良时去找他们。
四是储存快乐。比如可多看看漫画、笑话，同时珍藏生活中的快乐，情绪不良时不妨时常回味一下。
心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松，这些做法经实践证明还是很有效果的。

请参考建议，

找比较亲密的朋友进行倾诉，通过跟朋友沟通，会把内心的一些烦恼得到梳理，从而减轻。
就是走出去，走到户外进行一些有氧运动，把自己的注意力关注在外界的蓝天、白云、绿树、花花草草，那么烦躁情绪就自然能得到缓解。
也可以进行一些正念呼吸疗法，找一个安静的地方坐下来，慢慢的感受呼吸的过程，也可以缓解烦躁。
生活中常常因为纠结某件事，人际关系或生活烦恼让人心情烦躁。但要记住，所有的问题都是小问题，但绝大部分问题并不是生死攸关的，冷静下来，专心解决问题，在人生更大的目标之下，活得大度，问题会出乎意料地微小。
当自己心情特别烦躁的时候，可以尝试以下的办法予以缓解：
1、让自己安静下来，特别是闹情绪的时候闭上眼睛或者走到没有人的地方静一静，可以让心情好很多。
2、深呼吸。心情不好的时候，闭上眼睛深呼吸很有效果，特别是野外的时候，清新的空气可以让人忘记一切的不愉快。

Answer 2

情绪波动大的原因是非常多的，患者对生活和工作不如意，长期处于压抑状态，情绪波动较大。患者的性格比较急躁，遇事不能冷静思考，容易导致情绪波动。精神上受到强烈的打击，比如失恋，配偶出轨，离异或痛失亲人等，使患者难以控制自己的情绪。严重的精神疾病，比如焦虑症，抑郁症，强迫症或者精神分裂症等，会导致情绪波动大。还要注意睡眠问题，长期的睡眠不好也会导致烦躁的状态的。本回答被网友采纳

Answer 3

心情起伏特别大
是因为自己的情绪
受到了影响
因为自己的情绪受到了影响
导致自己的心情
起伏大
所以
生活中
要让自己
保持一颗平常心
这样才更好本回答被网友采纳

Answer 4

我觉得出现这种情况有可能和你的个人性格有关吧，而且我觉得每一个人都是独一无二的，你的性格可能比较活跃一些，所以说遇到事情情感也会更丰富一些。

Answer 5

你比较纯粹，不太会装，大多数人会注意人前形象，有什么事都不表现出来，人后怎样就只有自己人知道了。谁都有心情好的和坏的时候，你觉得怎么表现好就怎么表现，也可以随意变，直到自己满意为止，以后又不满意了就再变，做自己认为该做的就好。本回答被网友采纳