我爸妈上了年纪 之后总是很容易累，所以也不 爱出门，应该吃点什么调理？

Question

如题所述

Answer 1

我爸妈上了年纪之后，总是很容易累，所以也不太愿意出门。为了改善他们的身体健康，可以适当补充一些营养物质。首先，应该多吃一些富含钙、铁、维生素A、C的食物，比如海带、豆腐、牛奶、鱼肉等。此外，也可以适当服用一些中成药来补充体内的能量和气血。总之，要想使老年人保持健康的话就必须注重生活习惯和正确的饮食习惯。

Answer 2

如果你父母年纪比较大，平常还是让他们多吃点比较有营养的食物，适当的还要给他们进行一些饮食的搭配。包括适当的也可以喝一点牛奶，通过这些情况能够减少了身体的疲劳，就不会有一些劳累。但是我建议平常还是让他们经常出门走一走，锻炼一下身体。这样才是配合了饮食方面的调节。

Answer 3

做个健康体检，可以到专业的中医那调理下身体