长期“熬夜”的人，为欠下的睡眠债需要付出什么代价？

Question

如题所述

Answer 1

引言：越来越多的年轻人喜欢在晚上熬夜，因为白天的上班时间并不属于自己，所以就格外珍惜晚上属于自己的时间，又由于电子产品的普及，手机给我们带来了极大的影响，吸引着许多人。但是长期“熬夜”的人，往往会为欠下的睡眠债付出代价，一起跟着小编看看吧。

一、会导致皮肤暗沉

据科学研究，长期熬夜会严重影响人的外貌，它能够加快人的衰老，只有睡眠充足的人才会看起来精神充沛，气色红润和精神饱满，而且会保持一整天的心情愉悦。但是经常熬夜的人呢，会因为熬夜出现黄褐斑和鱼尾纹，而且皮肤看起来没有光泽，非常暗沉。

二、容易生病

容易生病是熬夜后付出的最大的代价，睡眠不足容易让人们的身体新陈代谢变慢，往往会导致消化不良和身体虚弱的情况，而且长期处于睡眠不足的状态，会让人们在工作和学习当中无法注意力集中，记忆力下降也是常有的事，会严重影响到工作和学习的效率。熬夜猝死的事件发生的越来越多，小伙伴们一定要引起重视。

三、感到焦虑

熬夜之后由于人的容貌衰老，还会导致出现焦虑和担忧的情况。如果在夜间也保持着高强度的活动，就无法满足人体的睡眠需求，如果仅靠咖啡续命，肯定会伴有胸闷和心慌的感觉，甚至还会出现短暂晕厥的情况。熬夜会让身体的免疫力下降，器官衰竭的更快。

相信听了以上小编对于熬夜的危害的阐述之后，许多小伙伴们已经意识到了熬夜需要付出许多代价。因此小编在这里倡导大家晚上。最好11点前要上床睡觉，这样才有利我们的身体健康，也能够让我们在第二天保持活力。

Answer 2

有可能会导致皮肤松弛，皮肤上有可能会出现斑点，有可能会出现痘痘，有可能会出现色斑或者是皱纹，睡眠质量会变得越来越差，眼睛里面会出现红血丝，有可能会影响新陈代谢，会影响血液循环，有可能会致癌，会影响记忆力。

Answer 3

可能会影响心脏的健康，可能会脱发，可能会变得非常的焦虑，可能会影响你的身体免疫力，也会猝死。

Answer 4

自己会没有精神，而且身体没有力气，头晕眼花，最后可能会猝死，后果很严重。