第1个回答 2022-07-05
首先要确定孩子是否缺钙。儿童缺钙程度不同影响也不太一样。轻度缺钙可能出现烦躁多动、夜啼、出牙较晚、容易感冒生病等;重度缺钙可能会出现骨骼发育问题,比如颅骨软化、鸡胸、脊柱侧弯、X型O型腿等。长期严重钙缺乏还会导致贫血和免疫力低下等问题。
如果只是轻度缺钙,建议首选食物补充,日常饮食中富含钙质的食物包括各种奶制品,牛奶、奶酪、酸奶,以及豆制品、芝麻、虾皮、西兰花、菠菜等深绿色蔬菜。同时要注意多晒太阳可以增加体内合成维生素D,也可以选用儿童专用的维生素D补剂,因为维生素D可以帮助钙更好的吸收和利用,减少体内钙流失。