所谓的
雄性激素掉发都属于脂溢性掉发的范围,油脂渗出过多,导致头发堵塞,头顶的头发会逐渐稀少。一般出现雄性激素掉发可以用以下几点来解决:
1补充锌:如果头皮油脂很多还伴随着掉发,可能是因为雄性激素过高而导致的,锌能够降低雄性激素,平时生活里可以吃点有锌的食物来改善头发,例如核桃、
地豆、黑豆、黑芝麻等;
2补充铁质:30%的大量掉发是由铁缺乏引起的,能多吃有铁食物来改善掉发问题,生活里能够适当吃一些这方面的食物来改善,比如
熟地豆、菠菜、香蕉、红萝卜等;
3养成良好的作息:尽量早睡早起,不抽烟喝酒,每天做到早睡早起,会慢慢恢复到之前的状态,经常熬夜容易出现大量掉发;曾经在我刚开始做程序员时,由于经常睡眠不充足,导致头发变细,中间出现了
斑秃,我变得很自卑,用过很多方式都没用。之后百度上找到一个能让头发变密的首姜源生发水,用了一段时间后,掉发的位置开始长出小头发,现在头发跟之前一样了,做事更加自信,感觉自己年轻了很多岁!相信这些体会应该能给你带来启发,争取时间好好奋斗,请采纳!
追问感谢。