如今青少年的视力问题越来越突出,近视儿童越来越低龄化。在《2020青少年近视防控大数据报告》中显示,儿童青少年近视已成为中国人视力损伤的主要原因。中国家长们为孩子护眼这件事皆操碎了心!
孩子的视力保护,不是朝夕之间的事,而是要长期坚持,并且从婴幼儿时期就得开始训练。每个宝贝成长的过程中,都会经历视觉发育的几个黄金周期。若家长们能抓住,加以利用并积极拓展,就能为孩子的双眼树立起一道强有力的保护屏障。
这个时候宝宝的手眼协调和深度视力会快速发展,建议家长们尝试这几个方法,可以刺激宝宝的视力更好地发育。
可在宝宝房间里放一个小夜灯;经常调整宝宝床的位置,以及宝宝在床中所躺的位置;在宝宝可触及的范围内摆挂一些色彩鲜明的玩具;在房间走动的时候,多与宝宝聊天,吸引其注意力;给宝宝喂奶时,经常左右交替。
第二阶段8-12月龄这个时候宝宝会爬并能扶物站起或行走了,宝宝开始用双眼判断物品的距离,喜欢抓取和扔东西。这个时候家长可以做的事:
注重让宝宝练习爬行,促进其手、眼、足等身体部分协调发展;找一些色彩鲜亮的玩具,教宝宝叠一叠,拼一拼;给宝宝一些可在握在手里看的玩具。
宝宝的手眼协调和深度视觉持续发展,这个时候宝宝的视力发育还很不成熟,两岁前不建议让孩子经常看电子产品的屏幕。那么家长可以做什么呢?
经常跟宝宝玩扔球、拍球、追求的游戏;多教宝宝用手指认物品;多带宝宝玩拼图、堆积木;开始让宝宝学画画、玩橡皮泥。
第四阶段3-5岁
这个阶段的宝宝慢慢可以把之前掌握的各项视觉技能融合起来,宝宝护眼、预防近视要正式提上日程了,建议带宝宝去做一次全面的眼科检查。除此之外,还可以:
保证孩子每天有足够的户外活动时间;多鼓励宝宝玩手眼协调的游戏,如拼图和搭积木;跟宝宝一起玩眼力、记忆力的游戏,如猜猜乐、模仿互动等;让宝宝自己涂画色彩,还可以多玩剪纸、贴画等手工游戏;带宝宝玩过家家等角色扮演游戏,多与小朋友互动,学会分享;鼓励宝宝自己穿衣服。
家长们除了从小给宝贝进行视力训练,做好日常防护是关键。此外,饮食也是影响视觉发展的重要因素之一。长期的食疗调理,对近视的防控也是很有帮助的。比如让宝贝少吃甜食,多吃富含维生素A的食物,高度近视的孩子可以吃一些叶黄素,有助于调节黄斑区的代谢,预防眼部病变。