第1个回答 2020-10-11
第一、制定日程安排表
例如下面这种类型的日程表
上面会有具体的时间，还有important list,以及to be list,memo。你可以在前一天晚上列出第二天要做的事项，并在事项后面加上自己预算完成的时间，最后将事项进行分类。再将它放在自己的桌子上。
当第二天起床起床的时候第一眼就能看到它，把重要的事情大量地安排在完全醒来后的两个小时里做，因为这个时间点，一般大家都在熟睡状态，你不会受周围环境的影响，所以完成事情的效率也会比其他时间段高。一开始列清单的时候要根据自己的能力自己时间来列。不要超出自己的能力范围外，当然，可以适当的进行自我挑战。根据蔡格尼克记忆效应，紧张的有意识或无意识的想法都是由未完成的任务造成的，可以仅仅通过制作一个完成任务的计划来克服，你并不真的需要完成任务本身。
第二、拒绝拖延症
有很多人，就算制订了计划也不会去实施，总是给自己找借口，在最后说一句怪自己太懒，不对，你不是太懒，你是一直在拖延，首先呢，拖延症和懒惰是没有关系的，拖延的主要原因有以下两点。
一、你缺乏足够的动力。
二、当你在制定你的目标或是任务清单时，你低估了未来情绪的力量。
而通过研究表明，极少拖延的人更有效率，更快乐，更有活力。所以，拒绝拖延，对于自己合理管理时间来讲是很重要的。
以下将和大家分享《高效15法则》里的如何有效的拒绝拖延症的方法。分为以下几点
一、痛苦和愉悦
在自己的脑海中想这两个问题：
1.不做这件事会有什么不好的后果和影响？2.做了这件事情后会有什么好处以及收获，那么这个时候你就会自然而然地选择后者，拒绝前者。
二、可靠的同伴
找一个可靠的同伴，可以是自己的好朋友，也可以是自己的竞争对手，通过好朋友的督促和自我暗示。不停地鞭策自己。促使自己不得不去进步。
三、奖励和惩罚
从人类心理学来说，比起获得东西，人们更害怕失去东西，在目标实现成功后奖励自己，在一个目标失败后惩罚自己。
四、向理想中的自己前进
图片发自简书App
进行自我身份认识，和自己谈话，把自己当作是那个理想中的自己。不停地自我暗示。
第三、借助软件力量
现在有很多软件，如果你想考四级有图像记单词，如果你想每天读书可以下载一个微信读书，如果你想训练自己的思维能力，可以下载一个思维导图。这些软件会通过不同的提示方式告诉你，你应该做什么，当然，所有的东西都得靠自己的主观意识去掌控。
以上就是我总结的一些如何有效管理时间的一些小技巧，或者是小方法。希望这些所谓的方法，能够帮助自己有效的管理自己的时间。
第2个回答 2020-10-11
记得随身携带一个小本本，把自己突然想到的事情都马上记录下来，即便写得不是很详细，但是能够在需要的时候唤起自己的记忆就行了。如果你觉得带本子出门不方便的话，其实也可以采用手机的备忘录来记录的。2争取在每天下班前，把第二天所有该做的事情做好安排，依据轻重缓急的顺序排列好，并预算每件事情完成大致所需的时间，这样第二天开始工作时就能够做到有条不紊，能很好的提升你的工作效率，也不至于无形中会浪费时间了。3在每周末记得要检查一下自己下周该做的事情都有哪些，尤其是一些重点要做的，一定要提前安排好，并留一部分时间出来给那些未曾预料到的事情。要知道，计划一般都是很难赶上变化的，所以要懂得合理安排好事情。4一旦要出门远游，或是出现放假的情况，请注意提前十天做好计划，最好能够拟出一份清单，然后根据清单逐一处理事情。这样到时候你需要出门时，就不会临时临急的被一些事情给羁绊了。5督促自己尽量每天都能够按照计划来做事，千万不要脱离计划，争取做到今日事今日毕，而不是今日事留待明日毕，这样很有可能会造成时间的浪费，也让自己的性格在某一方面存在不足。
第3个回答 2020-10-11
时间管理的方法：
1、策略第一。
“攻心为上、攻城为下”，时间管理策略总是第一位的。
2、分清轻重缓急，抓住重点。
若干项工作，总有重点工作和非重点工作，我们就要在重点工作上投入大量的时间和精力，如果反之我们就会总是感觉时间不够用而工作却没有成效。如信息管理中心目前的工作重心就是信息化建设。
3、马上行动，杜绝拖延。
现在该做的事如果一拖再拖，则到完成工作的最后时限必定会手忙脚乱，要么胡乱应付要么就是牺牲自己的休息时间来加班。
4、确定明确的目标和行动计划。
没有明确的目标，做事就会走很多弯路。确定了目标还要有行动计划，不管是心中的行动想法或是书面的行动计划总需要一个，要不这个目标的实现就是一句空话。
5、每个人的时间都是有价值的。
因为每个人的生命都是由时间组成的，生命是有价值的、故时间也是有价值的，所以才有鲁迅所说有的“浪费时间等于谋财害命”名句。
6、今日事，今日毕。
有了良好的完成工作习惯，时间自然是充分利用，就不存在浪费了。
7、第一次做好，追求零缺点工作。
工作如果不第一次做好，总是存在或多或少的问题，到最后又要返工从头做起而且不知道这次能不能符合要求，时间不是就在一遍遍的重复中浪费掉了吗。
8、在要求工作时，必须要求时限。
这样就既不浪费别人的时间，也不浪费自己的时间。
9、善于授权。
善于授权，是有领导艺术的人专利，不懂得授权的人会事必躬亲，必然是忙得不可开交。
10、要有条理与整洁的方法。
文件和物品存放有条理，就不会在找东西上浪费时间。
11、养成快速的节奏感。
这样时间的利用率就自然提高，甚至带动别人提高效率。
12、结果导向，掌控过程。
完成任何工作，都有一个结果。我们要做的就是以这个结果为导向，在工作过程中不断调整方向，最终完成这项工作。
13、猴子管理。
就是把每一项工作都看成是一只猴子，我们要照顾好自己的猴子，且要注意不让别人的猴子成为自己的猴子，要不猴子太多怎么办？
14、不要让人浪费你的时间。
要懂得拒绝，不要在无谓的交往中浪费自己的时间。
第4个回答 2020-10-11
。有效的时间管理方法如下:
1. 目标设定
时间管理的目的是提高我们的工作效率，在最短的时间内实现更多的目标。我们可以每年为自己定5-10个目标，对这些目标进行优先排序，找出核心目标并制定实现这些目标的计划。
在工作中，你也可以每季度、每月、每周和每天确定你的工作或生活目标，制定计划并实施它们。
2.计划列表
我们每天都有许多大大小小的事情要做。如果我们不小心，我们会完全忘记一些事情。常言道，好记性不如烂笔头。做好每天的计划列表，能够清楚的知道自己什么时间段最什么事。
3.时间病例
建立自己的时间病例,记录每一天所花费的时间,并按照一定的周期进行消费数据统计。你可以看到最浪费的时间是在哪些方面,然后想想，是否有办法改变这个现状。
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4.制定计划
无论我们做什么，我们都应该做好计划。我们可以花1-2个小时来计划我们想要做的事情，以及计划实现它的方式和路径。如果我们计划把它做好，将帮助我们节省更多的时间。很多事情的失败，主要是因为行动之前缺乏思考。
5. 二八定律
二八定律是一个非常好的原则。它与时间、精力的分配有关。我们必须学会分类，如重要的，紧急的，不重要的，不紧急的等等。
6. 专属时间
每天为自己设定一个特别的专属时间。利用这个特殊的时间来思考和总结，思考如何解决你一天中最重要的事情，总结你一天中可以做得更好的事情。