第1个回答 2020-05-11
脱发是和头皮、毛囊有关的，很多时候是由于头皮层或者毛囊细胞营养不良引起的，当然还有很多其它因素也会造成脱发，比如遗传因素、内分泌异常、压力过大以及一些疾病因素都能导致脱发，另外一些不良习惯也能造成脱发，如抠头皮、拔头发等，对毛囊细胞造成了损伤，导致了脱发。
一般来说，男性脱发的几率是高于女性的，因为脱发的基因在男性身上是呈显性的，也就是说脱发可由上一代直接遗传给下一代，而且很多男性脱发的原因与雄激素分泌旺盛有关，如果雄性激素分泌过于旺盛，人体的面部、头部就会分泌出过多的油脂。当头顶的毛孔被油脂所堵塞，会使头发的营养供应发生障碍，最终导致逐渐脱发，这也是我们最经常说的脂溢性脱发，很多脂溢性脱发患者的雄性激素水平都比较高。
如果不考虑遗产因素或者还不了解脱发的原因，我们平时应该怎样预防脱发呢?
1. 做一个甲状腺功能检查。甲亢或甲减都可能导致脱发，这种情况下，只要通过治疗疾病，恢复正常激素水平，就能有效治疗脱发。
2. 增加铁摄入。贫血也是脱发的原因之一，平时应该多吃绿叶蔬菜和红肉，增加铁的摄入，防治贫血性脱发。
3. 多做头皮按摩。每天环形摩擦头皮数分钟能刺激头皮，使局部头皮内的血流更顺畅。
4. 避免高温刺激。洗头后应该选用低温电吹风和头发定型设备，做好让头发自然风干。另外在户外，要使用太阳帽、防晒霜来帮助抵挡紫外线。
5. 最后要做的就是不要熬夜，适当减轻自己的心理压力等，因为这些因素可能导致激素分泌异常或内分泌失调。
一个健康合理的饮食是可以预防脱发的，我们可以吃什么来缓解或预防脱发呢?
1. 多吃富含蛋白质的食物。
我们的头发其实大部分都是由蛋白质组成的，在掉发严重的情况下，我们可以多吃一些高蛋白质的食物来补充蛋白质。很多人掉发的原因都是由于体内蛋白质缺乏，尤其是那些营养不良的人，更要适当补充头发所需的蛋白质。
2. 缓解贫血的食物
贫血也是引起掉发的一个重要因素。长期贫血不仅会影响我们身体的正常机能运行，也会影响头发的生长，所以我们在日常中应该多吃一些补血的食物。例如桑葚、大枣、枸杞子等，补血的食物不仅可以预防和缓解掉发问题，同时对改善发质毛糙也有作用。
3. 多吃一些杂粮
杂粮中含有丰富的营养元素，例如蛋白质、维生素、微量元素等，都是人体很难补充到的。
食物建议：杏仁、蛋类、豆制品、动物肝脏、胡萝卜、菠菜等等。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-04-09
脱发太严重，一般都是压力过大，有心理上的也有生理上的，女性比较多，这几年针对脱发的方法也是挺多的，大概整理了一些可以参考一下：
枸杞+何首乌+黑芝麻+大米煮粥
煮粥加入一小把的何首乌和黑芝麻，和十来颗枸杞，每天早晨就吃这粥当做早餐，对头发挺好的，可以滋养秀发，让发根变得牢固，从而减少脱发的情况。
剪短头发，确保营养
长发需要的营养会比较多，所以还是要下定决心把头发剪短，虽然心疼，但是和脱发相比，还是剪短一点比较好。
生姜水洗头
用这个生姜水洗头要注意浓度和频率，按照1:1的生姜汁和水调和后把头皮浸湿，因为生姜有刺激性，对头皮也是有一定的伤害的，所以不要经常洗，一周三次就可以了。
清洗干净后吹干头发，再抹上缮思源的精华液，坚持了一个月后，掉头发的数量较少了，后来我又继续坚持，慢慢地，发量增多了，现在地板、床铺已经很少看到我的头发了。
除了做上面的这三件事情，在日常生活中还会注意这些小细节——
◎不能熬夜，熬夜会影响到血液循环，睡眠时间充足，才能让身体循环处于良性的状态，这个对头发的生长也是有好处的。
◎坚持运动，平常可以做一些自己的喜欢的运动，比如跑步、乒乓球、羽毛球，或者周末和朋友去爬山等，运动排汗，加快循环，也可以促进头发的生长。
◎勤洗头，建议2-3天洗一回，洗头的时候顺便给头皮按摩，也可以在睡觉前用指腹轻轻按摩头皮。
第3个回答 2020-01-23
压力过大会导致身体的新陈代谢出现问题，阻碍血液在身体内的循环，从而导致掉发。所以应该保持心情舒畅，精神愉悦，可通过听听轻音乐，做做运动来调节，从而减少掉发。
经常性的染发烫发也是造成脱发掉发的重要原因，经常性的染发烫发会让头发中的营养流失，化学药剂对头皮、头发伤害严重，导致发根营养的缺失而头发松动造成头发脱落。
第4个回答 2019-12-25
引起掉头发的原因有遗传性，季节气候，营养不良，体内缺少维生素，内分泌失调等。
建议：
1、经常按摩头部，加强头部血液循环。
2、尽量减少洗头次数。
3、保证睡眠，避免过于忧虑。
平时饮食上要注意：
1、可多吃牛奶，鸡蛋等食物；
2、食入含锌食物，锌可改善头发组织，增强头发弹性；
4、对于有脱发的情况的，用《缮丝源丝沐精华液》，涂抹在发根处，一天涂抹两次，使用20天左右就不会出现脱发的情况了。
第5个回答 2019-11-23
1、雄性激素源性脱发也称早秃，俗称谢顶。发生原因与遗传和雄性激素有关，属于永久性脱发。
2、脂溢性脱发是在皮脂溢出过多的基础上发生的一种脱发，常伴有头屑增多，头皮油腻，痛痒明显。多发生于皮脂腺分泌旺盛的青壮年
3、营养代谢性脱发食糖或食盐过量、蛋白质缺乏、缺铁缺锌、过量的硒等，以及某些代谢性疾病如精氨基琥珀酸尿症、高胱氨酸尿症、遗传性乳清酸尿症等这也是为什么经常脱发的原因。
4、精神性脱发精神性脱发是因精神压力过度导致的脱发。精神压力过大，头皮立毛肌收缩，为毛囊输送营养成分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成头发生态改变和营养不良
5、 感染性脱发由于真菌感染、寄生虫、病毒及化脓性皮肤病等因素而造成的脱发称为感染性脱发
6、斑秃又叫圆形脱发，俗称鬼剃头，用来形容短时间内，头发不明原因的大量脱落，形成边界整齐大小不等的脱发斑。患者经常不自知，在理发时或者被别人发现。
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